你有没有过这样的情况：
一件事突然发生，整个人瞬间紧张、手足无措。
就像曾经的我在职场里，明明没有做错任何事，可只要别人一开口，心立刻就绷起来。
下意识害怕是自己出了差错，大脑自动预判最坏的结果。
一条消息、别人随口一句话，都能让心里猛地咯噔一下，生怕自己犯错，要挨骂。
很多人会说，是你性格太敏感、抗压能力太差。
可真的是这样吗？
表面看起来遇事就慌乱、做决定畏畏缩缩，害怕出错。
这并不是你的脆弱。
是你内心那个还没长大的小孩，一直在替你防御着危险。
如果你总是神经紧绷，大脑时刻处在预警状态，很难真正放松。
是内心深处缺乏安全感。
说不清自己究竟在恐惧什么，可唯有保持这份警备，才会让你隐约觉得有一点安全感。
你习惯提前预想最坏的结果，用时刻警惕来保护自己，去保护那个脆弱的自己，防备那些看不见的风险。
这份紧绷从何而来？
有些是来自于小时候，很少得到父母的保护、肯定与鼓励。
常常被打压、被贬低、被忽略。
再加上长大后，生活、职场接踵而至的压力层层堆叠，压得人喘不过气。
外人看你好像很能扛，其实你一直在咬牙硬撑，也不服咽下心中委屈，愤怒与恐惧。
长久活在这种状态里，做什么都战战兢兢，很容易陷入自我否定和深深的无力感。
后来我开始疗愈自己，一点点释放不安、紧张、恐惧这些积压已久的情绪。
慢慢去深挖，为什么在职场中我会容易焦虑紧绷，害怕出错。
才看见，藏在童年里：长久的被忽视、父母无意识的否定、曾经只要犯错或者没有按照父母去做，就会迎来责备，这些曾经的记忆留在了心里，变成了看不见的创伤。
当我看见这份创伤，慢慢去释放、转化。
身体也一点点松弛下来。
再也不会看到一条消息、听到一句话，就立刻处于绷紧状态。
不再被恐惧的情绪牵着走，遇事也能平静地去面对和处理，减少承接别人的情绪。
成长，不是逼自己变得强悍、不许害怕。
而是看见那个一直处在惶恐里的内在小孩，告诉他：
现在的你，很安全了
