最近发现身边的很多人看似状态不错，实则身体很虚弱，百分之四十的人长期吃药，他们还不到四十岁呀，这让我很震惊。
震惊之余也了解了他们的生活习惯。大多有以下几个问题。
爱吃糖，肉多菜少，暴饮暴食；作息不规律，长时间熬夜；长时间缺乏运动，甚至达10年以上；不愿接受新事物，做事死板；控制不住情绪，易伤、易怒。
我询问他们，是不是想改善身体状态，他们一致的说想的，但是改善不了呀。
001，你为了改善做出了哪些努力
我问他们：“你做了哪些努力？你怎么知道改善不了？”
小A说：“我试过跑步，可是我早晨起不来，晚上又没时间。”
小B说：“我试过节食，可是饿呀，我还要干活，不吃身体扛不住呀。”
小C说：“我试过早睡早起，可是天天工作那么忙，根本做不到呀。”
我说：“你们说的很对，你们很想改变现状，但是又改变不了，只想通过药物改变，是吧？”
“对，目前而言，吃药是最好的方式。”
002，你这样做和身体达成一致了吗
我又问：“你们吃药和你的身体说了吗？你们吃高糖食物，吃到肚胀，你跟你的身体说了吗？他同意吗？”
“那还用说吗，肯定同意，我的身体是我的，当然我做主了”，他们都如此回答。
我说：“这就是症结啦，你看，你喜欢一个女孩子，想像她表白，你会做什么？”
003，我们这样追女孩子
“是不是表现的很殷勤，想方设法的对她好，约她出来，带她吃好吃的，带她玩，还给她送礼物，是吧？”
“是呀”他们异口同声的回答到。
“那如果对方每次都拒绝你会有什么表现呢？是不是她推三阻四，让你不要对她好，不要找她，甚至还说不喜欢你？”
“是呀”他们异口同声的回答到。
“你喜欢女孩，但她不喜欢你，她会给你反馈。同样的，你喜欢吃快餐、吃过量的糖、吃刺激的食品，但是你的肠胃不喜欢你吃这些，他们也会给你反馈，而他们的反馈方式就是让你疼，让你生病，懂了吗？”
“懂了，我们以后要注意饮食了，谢啦。”
从此以后，小A、小B和小C坚持低糖、低脂多纤维饮食，慢慢的瘦了，身体也比以前好了。
他们说：“我和我的身体签契约啦，你好，才是我好。”
