时间管理1阶｜90天践行检视

90天践行检视｜2019.9.23-2019.10.22

三个目标：
1. 早睡早起（早起6:00/早睡10:30）
2. 每日运动（100天跑步/100天瑜伽）
3. 学习输出（10篇XMind思维导图）

1. 早睡早起（早起6:00/早睡22:30）

检视：早起6:00，达标，连续早起D230；早睡22:30，20天未达标。

反思：早睡需要注意，好好睡觉才能有高精力。

下一步行动：早起300天；早睡22:30前；睡眠记录。

早起200+

2. 每日运动（100天跑步/100天瑜伽）

检视：跑步D113/430KM，瑜伽D126。

反思：运动强度不够，已报名2020年3月份半马。

下一步行动：100天半马训练；100节瑜伽课。

跑步

瑜伽

勋章墙

3. 学习输出（10篇XMind思维导图）

检视：完成6篇大图，20+小图。

反思：第一篇大图进展速度较慢，想太多最后还是回归最初的设想。建立常用框架模板。

下一步行动：2020年50篇阅读笔记大图；完成100讲100篇小图。