艾克哈特·托利，是我的精神导师，刚结束21天课。我很认真的学习，也尽量认真的在生活中践行。他帮助我很多，这个期间，感谢宇宙妈妈的加持，感恩让我进步，我爱自己，我也爱这个世界。我喜欢小的东西，现在的知了叫声，雨声，晚上蛐蛐的叫声，来来往往的车轮声，这个世界如此充满生机。在某一天冥想后，我甚至感觉到了身体内部的能量变化，头部的能量，不是头脑，是头这个部位的能量。我对自己工作的选择一点也不后悔，我对他的态度很棒。我能更多的处在当下，当下没有问题，只有宁静，有趣，生命力和活力。
导师说，宁静的声音是那种嘶嘶嘶嘶的，此刻我感受到了那种背景音。
