昨天我熟悉了一下时间管理app的一些功能。
今天我就开始用了，其他的功能感觉还好，这个专注模式，是真的有用。
我以前就知道，手机会分散自己的注意力，如果把手机关机，自己会莫明的心慌，也很没有安全感。所以手机一直就放在手边，这个问题一直没有解决，但这个专注模式，真的把这个矛盾的问题解决了。
我在学习时，好几次习惯性的摸手机，在专注模式下打开别的软件，就会被强制关闭。把有可能分散的注意力扼杀在萌芽中， 感觉挺好的。
我以前长时间学习，中间也不休息。学习后眼睛很疼，精神也很疲惫。当下次学习时，就会感觉特别不想学。在学习开始时，就会记起上一次结束时特别疲惫的感觉。我这之前也想过中途休息，但又怕休息时间过长，比较好的状态就没有了，所以就不想休息。
但是今天，自己就浅试了一下专注模式，设了一些比较短的时段。当不想学习时，就会看一下时间，看一眼就会少一秒，痛苦的时间“眼”看着减少，就很有“盼头”。
中间休息时，默认5分钟，我调成了10分钟，也不能玩手机，就只能趴在桌子上睡觉，也就是闭上眼睛休息一下。基实就闭上5分钟，眼睛就很舒服，时间设的是有一些长。时间到了，然后就接着学习，就发现之前的学习状态，是可以持续的。
把我之前忧虑打破了。只要不玩手机，精神得到休息，再接着学习，会感觉轻松很多。以前课间10分钟，是很有道理的。
因为之前我休息时，就玩手机，就把玩手机当成一个奖励。感觉好不容易熬了好几个小时，我可以理所当然的玩一下。其实在学习时，就消耗了很多精神，再加上自己讨厌学习，只会让自己更没有精神。
玩手机感觉精神上放松了，但是同时看么多信息，大脑一直都没有得到真正的休息。当玩完手机，再去学习，精神只会更加的疲惫，学习状态早没有了。
而今天，我本身一次就没有设多少时间，也没有耗多少精神，在短时间内，就可以闭上眼睛休息一下。这10分钟，能把之前耗费的精神给补回来。
以前就是凭感性去学习，让自己很疲惫。现在用科学的方式去学习，还有挺有用的。
我突然get到科学的魅力，希望这个方法，能对自己长期有效。
