学习笔记:武志红的心理课|问答|我如何识人

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判断人的方法

除了使用系统学习心理学之后的理性视角,还有另一个绝招——用身体来聆听。

如何用身体来聆听

秘诀就是,专注地听别人讲话,并且留一部分注意力放到自己身体上,对自己说,欢迎对方的所有信息穿过自己身体。放松身体,放空大脑是两个先决条件。

这是一种神奇的描述,一定也是神奇的体验。从来没有过这种体验,说明我在与他人沟通中,很少做到真正意义上倾听,也就不可能做到感同身受。做不到感同身受,也就无法做到对他人的准确判断。

如何使用直觉判断

一个前提

假如我要去判断一个人,我会要求自己放下所有的预判,彻底交给第一时间“冒出来”的直觉。注意,必须是“冒出来”的直觉,而不是头脑思考出来的。

相信自己的第一感觉,无思考状态下的自然反应,练习着去抓住这种感觉。

进行一个想象

具体的做法是,看着对方的脸,想象对方这张脸,完全贴在我的脸上,那个时候我会产生什么样的情绪情感和身体感受,以及想法。

这时候自身的感受,就是对方的感受。所谓的“情商高”,是不是就是拥有这样一种靠直觉判断,靠设身处地去体验的能力?

问自己一个问题

既然我们要的是,第一个直觉,那就必须保证这一点。所以为了保险,就需要问自己一个问题:在这份感觉产生之前,我还有其他感觉产生吗?

这是一个自建的纠错机制,在有感觉有体会之后,还要自问一下这份感觉是否是第一,是否是单纯的,且不受其他因素影响。

回溯一下这节课的知识,因为太神奇了,有必要再捋清楚一些。要准确的判断他人,先需要放下自己,靠第一直觉,感同身受的去体会他人的感觉。

有趣且高效的方法,颠覆了我所熟悉的所有看人识人的方法。有必要进一步实践,打磨这个技能。

有一本书需要看:《身体知道答案》。

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