无论是自己或他人，我们经常会有这样的自责：
“唉，我为什么会这样？”
“我怎么又错了？”
“这种问题我犯了不止一次。”
……
虽然犯错后不懂得反思不可取，但太过自责同样不可取。毕竟，谁都有做错事的时候，不能因一个过错就全盘否定自己，过分地自责不会让事情有任何好转。能够正确认识错误的原因，并合理地对待自己的过错就好了，没有必要对犯了错的自己怪罪太深，否则除了无法弥补损失，还会深深打击自尊心。
可是，有些人为什么会陷入自责的泥潭不能自拔呢？实际上，这是责任心和团队意识太过强烈的表现。毕竟很多时候做错事会影响到他人，这才是不安的来源。用弗洛伊德式的理论来说就是，我们内心发动了超自我的严格道德规则，对自身进行了过分的斥责。所以我们都要学会面对这种不安，停止自责，爱护自己。
自责最大的弊端就是降低了我们正确看待问题的能力，而且会伤害人际关系的正常发展。因此，一定要在脑海中树立三个观念：首先自责不是对待过错的正确态度；其次错了就是错了，这只是我们在一件事情上的判断失误或操作不当，不应因这样一个过错就否定自己的所有价值；最后犯了错，与其被自责严严实实地束手束脚，不如为挽回过错而做些什么。也就是说，不要用已犯的错误来惩罚自己，而是及时用行动来改正错误。
