1.养成习惯，及时复盘事无巨细的行为模式。吾日三省吾身。养成及时复盘，及时反思总结的良好习惯。在任何一件事情中，都有做的好的与做的不好的地方。对这些情况都及时的进行反思，总结，养成这样的习惯，以后对一个人的成长进步是非常巨大的。往往能够在实践中增长智慧，深化理解和灵活迁移运用，并促进实践的发展。很多女性网购成瘾。总是在不知不觉中购买了远远超过需求的大量的东西。为什么会这样呢？在购物过程中为什么控制不了自己。反思总结的一点就是，购物返利的巨大作用。原来很多女性，对网购抵抗力的一个原因是购物返利。购物的过程中不仅能够得到物质方面的满足，而且还能得到一定程度的奖励，当然就会越买越多。训练动物养成一定的行为习惯也是运用了这样的一个原理。比如说训练小狗按照指令坐下，它每次坐下都给它一点物质奖励，多给它一些爱吃的食物。一旦帮助它建立了这样的反应链条，养成行为习惯，那么每一次让它坐下，它都会坐下。2.反思过程，全面梳理纵横交错的综合情况。凡事要对整个过程进行开展全盘的反思，而且是越详尽越好。影响一件事情的各个方面的情况是怎么样的？影响事情进展的各个环节是怎么样的？事情是按照预期顺利开展的，还是委婉曲折，一波三折的？过程中，我们发挥着什么样的主观能动性。前段时间小区的游泳时发生一件小孩溺水的事件。我们就要反思整个事件的过程。家长是怎么看护孩子的，是不是把小孩带到游泳池以后就自己在一旁玩手机去了？是不是把看护的职责全部交给了游泳池的安全员。游泳池的管理是否周到细致，为什么水循环系统会自动打开，是技术原因还是操作原因，以至于把小孩整个身体吸住在排水口。既然已经配备了足够的安全员，那么安全员是否第一时间发现了这个意外的情况，并及时进行救助。发生意外的现场，有没有其他成年人提供相关的帮助。最终施救的整个顺序是否妥当？施救是否最有效最直接。是否第一时间拨打120救援。120是否第一时间到达？120到达之前是否有标准的人工复苏。如此把各个方面和各个阶段的情况都考虑清楚，反思总结，特别是不放过一些细节的情况，切实加以整改。那么我相信，不会再有类似的事情发生。3.抓住关键，重点反思耳目一新的意外之举。变化是永恒的，唯一不变的就是变化本身。世界变化太快。我们似乎永远跟不上变化的步伐。要做到与时俱进，确实也是不容易的。我们的大脑思维模式、行为习惯往往都有一定的局限性。面对新的事物，新的人，新的情况，要高度重视那些隐藏在看似普通寻常的事情里面的耳目一新的东西。重点反思这些新情况，新问题，能够打破思维中局限和桎梏。比如师徒关系。在传统意义上都是师傅带着徒弟，师傅传授品格技能知识等。我们的文化中流传着这样一句话，教会了徒弟饿死了师傅。师傅，当然要倾尽全力毫无保留，把平生所学交给自己的徒弟。徒弟也当然要一日为师，终身为父。珍惜学习的机会，潜心学习，刻苦修炼，努力掌握师傅的传授的知识技能。但在传授的过程中，我们是否发现这样一个新的情况。在有一些师徒关系中，师傅反过来向徒弟学习。比如说对新媒体的关注和运用，年长的师傅往往不如年轻的徒弟那么迅速的掌握新事物。师傅向徒弟学习的另外一个好处是，能够建立更加融洽的师徒关系。师傅不一定在任何时候都比徒弟强。不管是师傅教徒弟，还是徒弟教师傅，怎么通俗易懂的把自己所知道的告诉其他人，这是一项很重要的技能。在师徒关系中相互传授，这样一个场景中是非常需要这项技能的。而且在教的过程中，其实能够加深自己的理解，如果说不请，教不会，那么说明自己在这个知识点上没有理解到位。及时开展反思，反思整个过程，重点反思事件中的新情况，抓住这三个要点，能够确实提高反思的质量，不再做无用功。学而时习之不亦悦乎。独乐不如众乐，分享给大家。