身体就像一个储存箱，当你往这个箱子里不断储存东西，会有一个时候，会出现超载的压力和沉重，你得先做一做整理或断舍离，才能为新到来的东西腾出合适的空间。
昨天说到从计划当中选择一项简单、又喜欢的事情开始行动，选择了瑜伽的练习，其他计划的事情可以依据自己的状态选择性的做或不做，上午在练习之前设定了今日练习的意图：更加临在于身体之中。一个半小时的瑜伽练习，体验到专注，以及专注带给身体的深度放松和愉悦感，有意思的是今天的瑜伽练习比平时的瑜伽练习更喜悦和享受，而之前的对抗和冲突完全消失了。
在这之后，身体自发性的带领我做了一些之前想做而没做的事情，我把之前积累下来的音频和CD，做了整理，期间遇到了一些音频处理的问题，向朋友请求了帮助，后来自己摸索出了解决的问题，专注又放松的完成这个事情让我感觉是愉悦的。愉悦的心情像一阵清风，吹动着更加流动，身体开始自由快乐的舞蹈起来。在不同的旋律之中，用身体去表达着不同的感受和情绪，一段快节奏的音乐响起，一股强烈的情绪升起，冲向头顶，并沿着手臂冲到指尖，那是一股渴望被爱着、渴望被回应、渴望被重视、渴望需求被满足，却未被满足的怨气和怒火，如野兽一般冲出了身体，这一次，我不想去追寻这次情绪的根源在哪里，而只想让这些能量跟随身体的移动而流动，情绪不过是一股需要运动起来的气，而我只需要成为一个观照者去观照着这个过程的发生，这就很好。
归途 2020/2/19 23:30
