第八天，虽然早上起床还是有点困难，但是晚上11点已经可以正常入睡了，整个晚上的睡眠质量也非常好，我想后面生物钟调整过来会越来越好。
每天都做着同样事情，如果不是每天要见不同的人，真的觉得挺无聊的。下午一个看朋友过来给我讲泰康的医疗保险，严格说这个保险还是不错的。但是我觉得自己没必要买，为什么呢？还是因为自身的观念问题，我愿意花很多钱来改变环境和生活方式，但是不愿意每年花几万块钱存在保险公司帮我支付医疗费用，我是一个顽固分子，我始终坚信一个健康公式：100%健康=遗传(15%)+环境(17%)+医疗(8%)+生活方式(60%)，这样的观念和这样的这个公式希望对大家有用！
下午和一个朋友聊天，他说他很郁闷，我教他一个可以让自己很快乐的秘诀，这个秘诀也是我最近验证出来的。快乐秘诀：当你和别人相处的时候，尽可能多去挖掘别人的优点和长处并让别人感觉到你对他的尊重，尽可能的去忽略别人的缺点，如果是熟人，尽可能多的去回忆他曾经对你的好，如果有对你不好的行为，也尽量在自己身上找原因，如此多了感恩和和谐，少了埋怨和冲突，自然皆大欢喜！我这几天就是这样做的，所以心情非常愉悦～～～做一个让人舒服的人，让人舒服的人一定是细心体谅他人，极具同理心的人。他们的魅力来自丰富，内敛，温情，善良，由内而外的散发出一种高贵。希望对朋友们有所启发！
