一、计划
阅读完本书“学习力”章节，有些体会，对写作打卡练习，有些方法改善，具体优化为:
1、每周3次早阅读，每次阅读0.5H+
2、写阅读心得，发表、分享给家人。心得不强调字数，重在感悟
二、运用的方法解读
1、匹配:书籍内容的选择难度（感兴趣、刚需）算是在拉伸区学习，数量上每周保证了写作量，内容上是读书心得，可以有话说。频次和时长上，有下限无上限，用微习惯变成好习惯。
2、关联:心得内容除了解读“知识点”，更重在感悟，找到“触动点”感悟自己的生活、体会，并积极指导运用于生活。
3、体系:多输入，多思考，循序渐进扩大自己的认知圈，建立认知系统。
4、打卡、反馈:发表在各平台上，跟家人分享，建立写作记录表，这样除了形式上打了卡，也客观给自己一定的反馈激励。
5、休息：早晨，本身就是一天中精力最集中和旺盛的时候，休息的好，环境安静，注意力也集中，能够保证极度专注。
6、深度学习：这套计划，本身就是种深度学习。过程上，从输入到输入，有各种形式的分享、讨论等反馈；内容上，不贪多，阅读是一种很浅的被动学习，思考、运用、有改变才够深，有意识的“缝接知识”。
