钱，一旦被“套”住，就要“割肉”，想死的心都有了。人，一旦被“栓”住，就要抗凝溶栓，一心只想活得更好一点。

钱被“套”住了，自己一清二楚。人被“栓”住了，自己往往还不知道，血栓，真的防不胜防。

每一个投资人，有一句话，都铭刻在心：股市有风险，入市需谨慎！每一个自然人，有一句话，也应铭刻在心：身体有血栓，生活需谨慎！

被“套”的是财富，被“栓”的是人生——要像研究巴菲特一样，好好研究血栓！

一、血栓是怎样形成的?

血栓，就好像是血液、血管里的一块流动的“石头”，“石头”堵塞血管，造成器官和人体缺血，身体险象迭生、生命岌岌可危。这些“石头”是从哪里来的呢？

1、血液变质形成血栓

自然界的水，质量千差万别，人的血液，质量也千差万别。很多疾病、不良生活饮食习惯及环境因素，可导致血液成份、性质发生改变。血液变质，导致血小板、凝血因子增加。血小板可以让体外伤口的血液凝结成血痂，止住了血；同样，血小板也可以使用体内的血液凝结成血痂，变成“石头”堵住血管，万恶的血栓就这样“横空出世”。

2、血液瘀滞形成血栓

健康的血液，就好像清澈的小溪水，没有垃圾毒素；淤滞的血液就如污浊的阴沟水，垃圾毒素“大满贯”。这不是一个简单的比喻——如果水的粘度为1，健康血液全血的相对粘度为4~5，血栓Q值为8~15；而瘀滞的血液，全血的相对粘度可达到15，血栓Q值可达到40~50。血液瘀滞，浓了、黏了、凝了、聚了，自由基、脂肪颗粒、化学残留、重金属等垃圾毒素增多，血栓便如影随形地“粉墨登场”。

3、血管受损形成血栓

健康的血管，光滑富有弹性，像面筋一样Q。垃圾毒素不但“污染血液”，也“污染血管”，导致血液中低密度脂蛋白升高，胆固醇在血管壁沉积，形成硬化性斑块，像面筋一样Q的血管变得像桃酥一样脆，很容易破裂。硬化性斑一旦破裂，就会引起血小板黏附、聚集，血栓自然而然“脱颖而出”。

二、血栓经常坏事做绝!

血栓是戕身伐命“高手”，对人的打击经常是毁灭性的，坏事做绝——生命，“栓”不起！

1、血栓诱发中风

有一个医案——吻出来的脑中风，曾引起整个世界心脑血管领域的高度关注：墨西哥一位17岁的男孩和女友激情接吻，女友堪称超级“吻霸”，在他脖子留下一道青紫色吻痕。1个小时后，男孩用餐时突然瘫痪、不停抽搐，送医院抢救无效死亡。男孩的死因，就因为女友用力的一吻，在他脖子上形成血栓，造成脑中风。

一个吻能吻出血栓，让17岁的男孩命赴黄泉！血栓十分凶险，它或者潜伏在脑部血管某处岿然不动，或者在脑血管中四处游走。两种状态都会造成脑部血液流通障碍，导致大脑缺血缺氧、脑细胞坏死、脑血管破裂出血。

2、血栓制造心梗

2016年9月22日，上海地铁12号线虹漕路车厢内一年轻男子因血栓诱发心肌梗死，突然晕倒在车厢内。他很幸运，遇到了两位懂得急救的女乘客，为他了做心肺复苏，成功获救。最美女乘客成功救下“心梗男”的故事很美，不代表血栓“很美”。如果没遇上懂得急救的女乘客，男乘客就真的猝死过去了。

我们的手机，经常有这样的新闻霸屏：老人在飞机上突发心肌梗死！地铁5号线一男子心梗发作猝然离世……心肌梗死大多由于血栓阻塞冠状动脉所致，心脏严重缺血缺氧，轻则胸闷气短，重则心脏骤停。

3、血栓导致截肢

“脚被截掉了一只，命丢掉了半条！还好，上帝给我留了一只脚、留了半条命！”周青是砌墙师傅，站了一辈子。前段时间腿脚经常发麻、疼痛，没太在意。最近，麻得特别厉害，痛也越来越严重，含泪离开了建筑一线。血栓捉弄人的时候，总是泪点不断——周青被确诊为严重的脉管炎，静脉壁已经损伤，坏死组织蔓延了整个小腿，不截肢会导致肺栓塞。

辛辛苦苦在工地上混生活，到头来被血栓推到了生活的悬崖峭壁。周青还不知道血栓到底为何物！如果早知道，就会注意，就不会得脉管炎了。可不知道血栓是他自己的错吗？周青很恨，又不知恨什么，只有恨上帝：“上帝给我留了一只脚、留了半条命！”

4、血栓引发肺栓塞

蒋华胆结石手术后，很快就康复了，收拾好东西，准备出院。他去上了趟厕所，谁知却突然摔倒在地，失去知觉，专家会诊是“肺栓塞”。蒋华很不幸：刚战胜了胆结石，又被肺栓塞打倒！蒋华又很幸运：急性肺栓塞严重威胁生命，一旦发生抢救成功的几率很小，他的肺栓塞在医院“爆发”，得到了及时的抢救！

临床上60%的肺栓塞栓子来自下肢深静脉血栓，血栓随血液流到肺部，堵塞肺动脉，就等于在肺部埋下了一颗“定时炸弹”，引起呼吸困难、胸痛、咯血、晕厥，甚至猝死，分分秒秒威胁生命。

除了上面的“四大危害”，血栓还会堵塞肾血管，诱发尿毒症、肾功能衰竭。血栓还会使呼吸系统、消化系统、肌肉关节系统等发生微循环障碍，诱发各种疾病。人活一腔血，血液循环是生命的基础活动，血栓破坏的是生命之本。

三、血栓的高危人群

血栓最爱“盯”上谁？看看自己是否属于血栓的高危人群！

1、遗传人群

遗传是血栓症的主要因素，近年来栓塞事件在家族中发生的现象越来越多，家人中有血栓病的人，最好到大型医院的血栓中心进行栓塞症的遗传风险因素的筛查。

2、“三高”人群

高血压、高血脂、高血糖最容易使动脉血管发生病变，形成血栓。血栓和“三高”亲如兄弟姐妹，防血栓必须防“三高”，防“三高”必须防血栓。

3、久座少动的人

静坐60分钟，血栓形成的风险会增加10%；静坐90分钟，膝关节血液循环降低50%。久座少动是静脉血栓发生的重要危险因素，办公室白领、司机、教师等长时间保持体位不变的人，最容易遭血栓偷袭。

4、肥胖人群

胖子的体量大，装的血栓更多！肥胖最容易合并“三高”，血栓发生率会提高2.5倍。正常人的身高体重指数为18.5-23.9，肥胖的身高体重指数为28-32，指数每上升5个数值，发生栓塞的风险会升高85%。

4、熬夜人群

没有肾上腺素的配合，人就熬不了夜！熬夜容易使肾上腺素过度分泌，使血管收缩，血液变瘀滞，常熬夜的人患脑血栓、冠心病等疾病的几率比常人至少高出6倍，“夜猫子”当不得！

5、吸烟人群

吸烟有四个“促进”：促进血小板聚集、促进动脉硬化、促进血管收缩、促进血管痉挛，吸烟可使栓塞风险增加2到3.5倍，“瘾君子”的生命格局非常清晰明了：现在吞云吐雾，将来血栓缠身。

四、怎样发现、自测血栓?

很多冠心病患者恢复了健康、中风患者得到了康复，我们不缺治病的能力，缺少的是发现疾病的能力。很多梗死、猝死，缘于我们没有及时发现，错过了最佳治疗时间——发现疾病比治疗疾病更重要。

血压正常，血脂正常，血糖正常，心电图正常，可血栓不正常。栓塞具有很强的隐匿性，经常有体检各项指标正常的人，在毫不知情的情况下突发心梗、脑梗，特别是静脉血栓，不但老百姓认知度低，即便是非专科医生，也说不清道不明。发现血栓，认真查找血栓的蛛丝马迹，是阻击血栓的战略高点、战术重点。

1、从症状发现血栓

（1）下肢血栓的症状

肿胀疼痛：下肢出现明显的疼痛、肿胀，脚掌着地困难，特别是行动时症状加剧，需要考虑、排除静脉血栓。

水疱青紫：足背和小腿出现水疱，皮肤出现青紫色，继而紫暗、红肿、溃烂，很可能是下肢血栓的信号。

静脉曲张：发现下肢静脉曲张，要高度重视，它很可能是血栓闭塞性脉管炎，继续发展会导致老烂腿、骨头坏死、截肢。

脚怕冷脉搏弱：腿有点怕冷，即便是走了一段路程后，摸摸足背最高点，摸不倒脉搏，可能发生了轻度的动脉血管堵塞。

间歇性跛行：下肢动脉硬化容易出现间歇性跛行，这是血管动脉堵塞的典型症状。

（2）肺栓塞的主要症状

出现以下症状，很可能是肺栓塞的前奏，要及早排查，将之消灭在萌芽状态：①突然而至的呼吸困难，明显感到气短，气不够用；②心跳明显加快，伴随胸痛，胸痛延伸到肩部；③不明原因的咳嗽，并且痰中带血；④无端发热；⑤无法解释的头晕眼花。

（3)脑血栓的主要症状

脑血栓很可能隐藏在以下症状中，对这些症状不可掉以轻心：①半身麻木，上下肢、脸突然出现单侧麻木，软弱无力；②视力减弱，出现一过性视力模糊、一过性发黑；③说话困难，语言不清，口角流涎；④步态不稳，无缘无故摔倒，步态异常；⑤目眩头晕，若2天出现5次眩晕，危险更大；⑥爱打哈欠，80％缺血性脑血栓患者发病前经常哈欠不断；⑦其它嗜睡、耳鸣、血压突然升高或突然下降等症状。

（4）心梗的主要症状

出现以下几处疼痛，很可能是心脏发出的“求救信号”，提前做好防范：①非外力损伤的前胸、左肩、左腋下、左上肢痛；②咽喉和心脏受同一节段脊神经支配，找不到明确原因的咽喉痛要警惕心梗；③静止状态不痛，走路就会疼痛的下颌痛、牙痛；④偏头痛，很可能是脑血管痉挛引起；⑤胸骨后、颈部痛，并牵引或放射至肩臂部等处；⑥左下肢、左腹股沟剧烈疼痛，伴随出汗；⑦后背痛，以腰部、背部的放射性疼痛为主。

2、通过自测识别血栓

（1）自测下肢静脉血栓

测量：用尺子测量膝盖以下10厘米处，如果两脚的周长相差1.5厘米以上，说明血液循环不畅，甚至已经出现了静脉血栓，要去医院作确定检查。

观察：认真仔细观察两条腿，如果两条腿颜色不一样，或者双腿出现局部颜色差异，或者有溃疡，说明已经出现静脉血栓。

按压：按压腿肚子的正后方，如果有压痛的存在，特别是两条腿不一样，证明有静脉血栓存在。

（2）脑血栓中风的早期识别

（1）察看脸上表情：自己对着镜子观察，尝试微笑，或者伸舌头，如果半边脸没有表情，或者舌头偏，嘴巴歪斜了，说明发生了面瘫。

（2）双手平放测试：抬双手，将双手伸直平放于胸前，如果一边高一边低，有一只手往下掉，则说明肢体出现了偏瘫。

（3）绕口令测试：说一段绕口令，说不出来了；或者重复说简单的句子，如果无法重复说话，找不着词了，说明出现了语言障碍。

以上三个动作中出现任何一个，都可以判定已出现了早期中风。

五、如何预防血栓

有位急救医生说：“10年，我救援了无数心脑血管疾病患者，但10年，我只救活了1个人！”心脑血管疾病发生时，救命的“黄金时间”只有6分钟，患者被送到医院，已经错过了“黄金救命时间”。

血栓，不允许急救！只有预防！预防也没有灵丹妙药，只有朴素的方法。

1、水是血栓的最好预防药

饮水的确可以降低血黏度，改善血液的高凝状态，维持血液通畅，防止血栓形成。每日正常饮水量应达2000- 2500毫升，保证睡前、起床后喝一杯水，避免等口渴了才喝水，因为口渴说明身体已经缺水。

2、勾脚绷脚给血栓“画一个X”

脚是人体的末梢，离心最远，血液循环问题脚最先知道。用力勾脚、绷脚有利改善下肢血液循环，大大降低深静脉血栓形成的风险，效果好，简单易行，特么适合久坐的人：用力勾脚10秒钟，放松，再用力绷脚10秒钟，重复3-5次。

3、“碎片化活动”赶走血栓

长时间打游戏、看电视、看手机、看电脑成为21世纪心脑血管疾病的新“病源”，医学界称之为“电子血栓”。无论从事什么工作，静坐1小时后一定要起来活动片刻，利用碎片时间养成“碎片化活动”的习惯，树立“久坐不动易患血栓”的观念。

4、健康旅行不给血栓“机会”

出差、旅游是一种人生，一种生活常态，“旅行血栓症”也被正式命名。人在飞机、高铁、船里受到诸多限制，空间温度、干湿、空气等环境因素不好，一坐就是几个小时，给血栓提供了“方便”。旅行者，衣鞋不宜太紧，多喝水，多站立走动、勾脚绷脚。

5、好情绪让血栓“跑光光”

坏情绪是“生产”血栓的“快手”，情绪激动的时候，心跳骤然加快，血管剧烈收缩，引起血液循环紊乱，很容易生成血栓。心情愉悦、心态达观者，则五脏平和，气机条畅，血栓安从何来！

6、运动是防血栓的良方

长期运动，可以改善循环，促进心肌的代谢，有效防止血液垃圾毒素在血管上聚集，防止血栓形成。运动是预防血栓的最好方法，但是，已经患有血栓症的人，要选择适宜的运动，不宜剧烈运动。

7、养成良好习惯防血栓

血栓喜欢什么，我们就要拒绝什么，拒绝嗜烟、熬夜、酗酒、暴饮暴食、高脂肪饮食等不良行为，养成良好的、有规律的生活习惯，合理安排饮食，有效预防血栓，拥有一个高质量的生活。

六、把血栓“吃回去”

1、“花青素”食物水果有效抗血栓

花青素能有效抑制血小板聚集，改善血液粘稠度，预防血栓，减少动脉硬化；花青素能够抵抗自由基对人体的损伤，可降低心脑血管疾病、癌症的发生。国家公共营养师高级考评员、中山医科大学吴为群教授指出，花青素是目前发现的最强的、对抗自由基抗癌作用的营养素，比维生素C强20倍，比维生素E强50倍。

花青素广泛存在于所有红色、紫色、蓝色、深绿色、黑色的植物中。花青素含量较高的食物水果包括：茄子、紫薯、紫甘蓝、黑桑葚、紫色洋葱、樱桃、黑枸杞、蓝莓、草莓等，平时在注意营养均衡的同时，尽可能多吃点。

市场上还没有纯品花青素，过多食用合成的花青素产品会对身体产生副作用，不宜过度相信商家的概念炒作，目前，补充花青素的最好方法还是通过食物水果来进行。

2、“桃仁山楂山药泥”抗血栓

推荐国家级名老中医、中国中医科学院西苑医院副院长、翁维良教授的一个小膏方：桃仁山楂山药泥。

用料：鲜山楂100克、桃仁15克、山药300克、蜂蜜适量。

制作：将山药上锅蒸熟，捣烂成泥状备用，山楂去核和桃仁一块捣碎，和山药泥搅和在一起，再蒸10分钟左右，然后加上一些蜂蜜即可。

功效：具有活血化瘀、益气润肺作用，适合健康人以及冠心病、高血压、高血脂、高血糖、动脉硬化患者。

吃法：可放冰箱，每天吃3次，两个人3天内吃完，可凉着吃，胃不好的热一下再吃。

健康的体魄必须一身无栓，幸福的人生必须一生无栓，做防栓积极分子，缔造健康生活，构建幸福人生。