这周如果说有什么东西值得分享的话，就是听得到陈海贤老师关于改变的一节课程后，自己的亲身实践后的体验了。

    自己从前经常想改变，今天都要交文章了，可是还没写，你为什么这么拖拉。你能不能勤快点。

  类似的这种情景也有一些，可是无论说再多也没有什么用。反而花了更多的时间打游戏等活动。ʃ͠ʘɷʘ͠ƪ

    陈老师的那节课程里的一个观点感觉有醍醐灌顶的效果。他说，你平时都是用打游戏缓解压力的，你越责备自己，压力就越大，因此想减少玩游戏，就更不太可能了。

      对啊，那该怎么提醒自己做出改变呢？

    根据陈老师的课程的方法是，提醒自己一下为什么自责。是单纯的为了责备自己，还是期待自己成为更好的自己。

    这样，自己用这个方法两天吧。感觉，是比较有效果的，现在再想停止打游戏，或者做些别的事，感觉简单一些了。因为自己还在实践过程中，这只是初期感受。希望能给你带来些启发。