觉察

最近熊儿子不好好吃饭，可能是为了保持健身的肌肉成果，也可能是有什么小心思。熊爸爸也跟着凑热闹，说要减肥。于是每日的餐桌上剩菜剩饭令我很头痛。我想尽各种方法，威逼利诱，就想让他们俩多吃点。他们俩也很是知道我的心思。昨日晚餐后，熊爸爸向我表功，说：“我吃了三只大虾哈。”我随口说到：“嗯，真棒，表现不错。”这时，熊儿子在一边笑着说：“妈，你言外之意就是我表现不好呗。”我下意识的就想分辨说：“没有啊，我没说啊。”内心却有一个声音告诉我：“儿子感觉的一点都没错哦。”又有一个声音问我：“你自己对待食物的态度就是如此，却要求儿子和老公对待食物有不一样的态度。你要不要觉察一下？”听到这两个声音，我便乐了。我将本来出口要为自己分辨的话，变成了这样一个分享：“儿子，你说的对。可能我说这话的时候还没有意识到，但是当你这么提醒我之后，我发现的确如此。我总是习惯性的被主流价值观衍生出来的评判所左右。常常喜欢评判自己，也喜欢评判别人。做了咨询师这么久，需要保持中立的态度，需要将评判的态度暂时悬置。可我发现有时我还是做不到内外的统一。我的眼神，肢体语言，我的语音语调常常会出卖我的真实想法。就比如像今天这样被你识破。但我相信当我对这个评判有更多的觉察时，也许这个评判就不会这样紧紧的抓住我了。很多时候，当我们对一些事情能认同“只有不同，没有好坏！”的时候，我们的身体和态度就不会那么僵硬了。所以，谢谢你哦。”儿子迷茫的看着我，不知道他心里会不会觉得他妈比唐僧还能唠叨？其实我只是想帮他确认一下，他的感觉很准！