周末，安迪和我在玩俄罗斯套娃的角色扮演游戏。
到了晚饭时间，安迪还想继续让我陪着一起玩。“如果你现在还不饿，不想吃饭的话，你可以继续在这里玩，但爸爸的小精灵们已经在求救了，需要补充能量了。我要去吃饭了。”说完我就去吃晚饭了。
过了一会安迪也过来餐桌这边了，但还是想着玩的事情，一会儿说这个菜不要，那个也不要。很明显的是来表达自己的情绪的。
“安迪，你如果现在还不想吃饭呀就自己先去玩会，等爸爸吃完了再陪你一起玩。”
“我不要，现在就要一起玩。”一边说一边把饭碗推到了桌子下面
“你不饿可以不吃，但不可以把饭碗推到地上。”
安迪开始推餐桌
“餐桌也不可以推，一会满桌子的饭菜都洒下去！”我说道
安迪就很伤心的一边大声的哭，一边继续推餐桌。
我放下手中饭碗，抱起来她走向“淘气椅”
“你现在有很大的脾气，现在需要到我们之前选定的淘气椅上冷静一下。”
“三分钟，屁股不能离开椅子，如果离开了需要重新计时。”
安迪在哭着反抗，我把她抱坐在椅子上，按着她的双腿看着她的眼睛告诉她：“我现在设置闹钟！”
我设置好闹钟回头看的时候，她已经坐到地上去了，还在大声的哭。
”因为你的屁股离开了椅子，现在需要再重新计时三分钟！“我又把她从地上抱了上去
抱上去之后我就坐在她对面看着她，她就坐在椅子上哭的很大声也很伤心
”你想哭就哭吧，我在这里陪着你，但三分钟之内屁股一定不能离开椅子。“
慢慢哭的声音小了下来，看看我，又看看家里其他人，好像没有人跟她主动搭话的意思，就不哭了，看到旁边的小玩具，伸手过去拿，屁股自然就离开了椅面（应该是在通过拿玩具试探界限）。
”你屁股离开了椅子，现在需要重新开始计时三分钟。“
安迪就手里一直拿着刚才够到玩具，比较平静的度过了三分钟。
闹钟响了。
”好了，淘气椅的三分钟结束了，来爸爸抱抱。“
”爸爸告诉你，为什么今天要坐淘气椅哈，因为你吃饭的时候把菜弄到了桌子上，还把饭碗推到了桌子下，而且还推了桌子，这样做是不可以的。所以需要你坐淘气椅冷静下来，明白吗？“
”嗯……“安迪点点头
”那现在我们去把脸上的这些眼泪小精灵洗一下，接着去补充能量可以吗？“
”好……“
这是安迪第一次坐淘气椅
也是我第一次实践，这个效果真的是相当的棒。
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在这个之前，就跟安迪讨论过”如果脾气小怪兽来了你又打不过她的时候，我们选择一把椅子来对抗小怪兽好不好？“
我们就共同选了她平时比较喜欢的带兔耳朵的椅子，给椅子赋能，这样需要用到淘气椅的时候，小宝宝心里就会有个概念。
在实施过程中这些原则要把握
要明确告诉她哪些行为不可以做
计时器的时长根据年龄来定，每多一岁加一分钟
在实施前就要提前告知淘气椅的存在和作用
实施过程中要温柔而坚定，可以在一旁陪伴但不要有过多交流
全家统一好思想，计时中屁股离开一定要重新开始直到结束
结束后要先抱抱或者亲亲，再告诉她为什么坐淘气椅
这样做可以将情绪脑和行为控制脑之间的桥梁做一个比较好的连接，一般3-5次你就能明显感到宝宝对自己情绪的感知和控制。
去试试这个神奇的淘气椅吧！
