我是日记星球219号星宝宝王姗淇，正在参加孙老师的日记星球21天蜕变之旅的第六期学习，这是我的第31篇原创日记。
腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证，给人生活和工作造成很多麻烦。女性朋友腰痛主要有以下几个方面：
1、受风寒：现在天气炎热，很多女性扇风扇，开空调，还有就是昼夜温差大，没有注意防寒保暖，非常容易着凉。建议平时注意保暖，穿着不要太露，注意防寒保暖。
2、肾虚导致腰疼：这点在那些生活小孩子的或是多次流过产的女性身上比较常见，还有就是一些月经不调的女性，他们经常会出现腰酸疼，四肢发冷，怕冷，并且全身无力，造成这样的结果一般是因为失血过多而损伤了肾气。
3、劳累过度：劳累过度主要是那些长期站着或坐着的女性。比如：在工厂里面做流水线的女性们，还有那些长久在办公室里面坐着的女性朋友也是非常累的。长期坐着或站着都会导致局部淤血运行不畅，所以我们要注意不要长期的久坐、久立。抽时间运动，动则生阳，有助于血液循环。
4、得了妇科疾病的女性们也会有腰疼的现象。像盆腔炎或者宫颈炎，尿路感染，泌尿系结石，结核都会引起腰痛。女性由于斯特殊的生理系统，往往比男性更易患得生理疾病。所以，女性要多注意自己的个人卫生。
引起腰痛的原因是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰痛，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。 如果确是妇科问题引起的，可以结合中药产品系统调理，还要注意改变生活方式。预防腰痛应避免坐卧湿地，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，暑天湿热郁蒸时应避免夜宿室外或贪冷喜水。不作没有准备动作的暴力运动。这样我门就能避免腰疼的困扰。
我是一名爱学习的传统文化爱好者，目前是御巢安 卵巢保养的代理商，喜欢中医中药，养生，目前致力于普及妇科知识宣讲。
