听完2节《时间管理》课（25-26）
原文：（对我来说最重要的三条）
1.冥想～动静有序，张弛有道，正念的冥想
2.有意识的觉察自己的思想，不评判，关注呼吸
3.拖延就是那个应该做的事一直没有做，而在做一堆小事
拖延是个中性词不同于拖延症，之前听樊登老师讲《终结拖延症》那本书已经受到了很多启发，今天课程中再次提到，其实关键就是该做的那件事没有马上做，而是做一堆乱七八糟的小事，导致最后没有时间或者精力做该做的事，时间久了就以拖延症为借口开始恶性循环！所以学完这几课，我认为终结拖延首先是撕掉标签，不要给自己背上“拖延症患者”这样的借口，然后把要做的事件进行分类排程，在优先级排第一，二的事坚决先做完，不急的事根据事件分类的方法分情境去做，每天坚持这个流程，每天完成两三件最重要的事，慢慢不但终结了拖延症，还会有满满成就感，自信心也会随之而来！
关于冥想，之前也听朋友说过，一直也没引起重视，这次经过老师的课程，也愿意去了解一下，为了节约时间和精力，决定去找已经拥有这项技能的朋友求教，从简单入门开始体验，毕竟这件事不是我今年必须要做的事，所以用最简单的方法去完成，也是对时间管理学习最好的运用！
