丽娜原创作品
一转眼，2018已过半。匆匆忙忙，再翻，2018就在你的时间轨迹里永久划下休止符。哪些你在2017年底，2018年初，在心底暗暗发誓的计划实现了吗？哪些你在笔记本扉页写下的想要做的事都完成了吗？哪些你许下的愿望里对自己的期待都成真了吗？哪些记念日说出里对自己不断跟较劲的话语都清晰了吗？
大多数往往一开始的时候就最认真，也就是所谓的三分钟热度。为什么会这样？因为你在刚刚认识到自己的问题、看到自己的不足差异的时候想要马上改变的态度最坚决。一开始的阶段过了，渐渐淡化直至最后消失。
你是这样的吗？当你站上体重秤看到夸张的数字时，当你看到原本微胖的闺蜜一段时间不见转入苗条的行例。哇，内心简直是心潮澎湃，激动不已。马上就海誓山盟，打鸡血了，一定要瘦一定要美。绝对要不吃零食不吃肉不喝饮料，必须运动运动再运动。
第一天开始，内心澎湃因子激情四射，为了一开始的目标，行为开始用了极度极致来形容，太耗太费劲，非得把自己的老命搭上，弄得只有半条命。内心戏十足，感动满满了，无所不用其极的刚刚开始。
第二天，第三天，一个星期还可以。越往后越是看不清直到根本看不见目标。目标消失了就像从没出现过一样。
看了马东老师出品的<小学问>，尤其不谋而合，找到了出处。一开始只要是越是要控制强度，保持热情至至于持之以恒。一开始的越是特别强烈大刀阔斧总是没有足够强大的内心动力区去支撑长久。
要学会，在刚刚开始的放慢节奏。缓慢但持久才是王道，强烈而短暂是永没有创造力的。
大家都知道，管住嘴迈开腿。除了仅仅停留在空喊口号的幻想里，一开始的想法总是笼统而迷糊的，只是我要瘦，我要美。这样的目标是大而化之，最要不得的。具体可行可衡量，说来轻松，做起来不易。甚至有的根本不知道要怎样具体如何去做。
把目标细化成每天走10000步，今天不喝饮料，明天不吃肉，吃东西速度慢点再慢点，后天不吃零食。今天跳绳20，明天加10个，后天50个。单一运动太枯燥没趣味，那就变化花样。今天跳绳，明天跑步，后天瑜伽普拉提。
多姿多彩是可供挑选的，做什么种类不重要，别人怎样做也不重要，关键是你要亲自去做。哪怕只是散散步，把常喝的奶茶换成白开水，也是非常有效的。
坚持实在枯燥乏味，那就给自己来点儿实质性的奖励。用适当的激励去强化你的行为才能更加巩固使行为持久。
一包喜欢的小零食，一个心怡已久的包包，一杯咖啡，一本书，一场电影，一场演唱会，一场说走就走的旅行，再好不过了。
生活里对自己的奖励太多。喜欢惊喜，喜欢失而复得甚于兴高采烈，到最后没有失去其间却可以真实深刻的体会失去的滋味。这是多么棒的成长体验，总觉得失去过后的痛的领悟太残忍，一切都无法挽回才想到珍惜未免伤悲。
总是觉得时间是把杀猪刀，不知不觉，转眼便溜走。可是却是自己一分一秒，一天一天，走过来的。却不记得时间都去哪儿了。回想大半年，却不记得自己走过的痕迹。怎样才能留下专属自己的痕迹，更加清晰可见？
由此一来，便记住了，下一个年度计划，记得包含月计划周计划日计划。其实工作里法则应用于生活里同样便利。工作里不自觉会有各种各样的计划总结记录，生活里便随心所欲无拘无束了，抛开一切，自由自在。生活里一团乱麻，忘东忘西，确实有的真实写照。
生怕用了几分钟的想计划写目标的时间耽搁自己精彩纷呈的休闲活动。不花几分钟让你白白溜掉的时间才是一大箩筐。
2018已过半。哪些当初说好的还在你的生活里吗？
哪些当初想见的人都见到了吗？哪些答应自己的说走就走的旅行都去了吗？哪些生活里想要的小仪式都满足了吗？
除了眼前人头攒动的喧闹对话，哪些内心的小憧憬小愿景都做到了吗？
2018.1-6没完成的，是要搁浅，还是继续？是要放弃，还是坚持？
年已过半了，那些无法改变的，是不是也要换了想法，要换个方向。不在倔强倨傲。
强求不来的，试着放手。无法改变的，试着接受。无力挽回的，试着忘记。
看时间一点点流失，不再是无力感，而且内心的充盈。
愿2018下半年，依然笑得纯粹明媚。
