解决疼痛的办法，从来不是回避，更不是逃避。
是真正进入疼痛里，去感受。
是怎样的感受？痒？如刀割？
可以真正跟这样的感受独处一会，看着它。看着它是怎样变化的。
然后，穿越。这个时机自己把握。别人帮不了。
我理解的和解，就是这个意思。不再对一样疼痛的事件起反应，也不再受到这种感受影响。
穿越疼痛
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