最近每隔几天就会收病友姐妹康复的好消息，但是不否认也有康复缓慢的病友姐妹，好在大家都在朝着康复的方向发展。所以我一直在和每个姐妹详细沟通，康复速度快的经验是什么，恢复缓慢的问题是出在哪里，我的想法很简单，就是想让姐妹们快点好起来。

只要是吃药的姐妹我都会反复提醒严格忌口和汗蒸出汗这两点。忌口方面大部分姐妹都能严格执行，我原来一直想偶尔一次两次的偷吃馋嘴应该没事，但是现在看来，为了病情能尽快的恢复最好完全杜绝。特别是辛辣的东西坚决不能碰，都需要严格的忌口。

汗蒸出汗方面我是一直在洗浴中心汗蒸的，所以对室内家用的汗蒸设备不是特别了解。但是温度和时间方面需要严格执行，60度以上，至少40分钟到一个小时，标准就是全身汗流浃背，膝盖都出汗。

最近康复速度特别快的一个姐妹的一句话提醒了我，其实还要特别注意心情因素。其实大部分姐妹都被这个病折磨了很久，身体和精神双重的承压。家里还有孩子，老公，家庭等一堆烦心事，工作上还需要自己忙前忙后，所以心情往往特别烦躁，易怒。

在这种情况下，越是焦躁，心情越是不好。晚上睡不着，吃什么也吃不进去。其实这种心理对这个病的康复非常不利。当然家家有本难念的经，可能每个姐妹都各自有各自的困难和烦心事，但是事情已经发生了，我们只能坦然面对，积极应对。身体是最重要的，先把身体调养好，再慢慢的处理其他的事情。我建议病友姐妹们有时间可以看看佛学的书，心里面会静下来很多，很多因果，善恶，都是在一念间，学会放下，让自己变得更大度更释怀。只有这样，我们才能有更好的心情面对眼前发生的一切，病也能更快的好起来。