书名：《拥抱你的内在小孩》
我们内心都有一个需要被爱的小孩，害怕恐惧和并缺乏安全感。很多人并不知道为什么自己会有这样或者那样的行为和想法，我们的恐惧和童年的经历是有关联的。
并不需要过多的担心，在成长过程中，我们可以有意识的去发现深层的自己，用爱和温柔去直视自己的伤痛和防御机制，进行自我疗愈。别逃避也别自责，也别否认自己的羞愧和恐惧，允许这些情绪的出现，和他们和谐相处。恐惧的存在，在我们的生命中也是有价值的，因为它带来了深度的思考和智慧。
因为害怕再次经历被遗弃，不被理解，避免与他人建立亲密关系，这是在用逃避来掩饰内心深处的恐惧。如果我们选择去感受它，我们会被回报到完全不同的放松感。
勇敢的和我们的爱人或好友说出自己内心的恐惧，分享过去的经历，并且在彼此的理解中建起信任的基础，变得更亲近。
痛苦和恐惧的出现来自于迷失了自己。此时把焦点转向内在，发现内在真正的需求，从而找到方向。
