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下午3点钟来到止间书店，看张德芬的《遇见未知的自己》。
上次拿起这本书的时候是周末，端起张德芬的书，他的文字字字珠玑。
小说人物若菱是受到老人帮助的人。他在成长的过程中，遇到了的工作的失败。婚姻的破裂无法自拔。幸好他碰到了一个，非常慈祥安宁的老人。他跟老人诉说着自己的经历。老人总是在一旁很用心的倾听他的故事。感受着若菱的感受。而且还介绍了很多很多他的学生给她，让她去一一拜访，感受他们获得身心灵力量之后的感觉。这是一个多么神奇的经历呀。
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每当我碰到挫折的时候，总是会给自己加上很多负面的评判。我会觉得我什么都做不好，我很失败，别人都看不起我，我很伤心，很失落。这种情绪传遍了身体上每一个细胞的时候。甚至会让我有一种窒息的感觉。
每当这种时候。我是多么希望自己也能够遇到像这样的老人啊。
然而这样的老人不就是自己的觉知吗？好好的跟自己的身体说话是感受很爽。为大腿小腿，心脏他们的感受，和它们对话。当发生和我有关的事情的时候。觉知能够让我不对这些事实做出任何评判，而是全然感受它。接受他，就像老人对待若菱那样吧！
我可以并且全然的去接受已经发生的事实。可以觉知到我的思想是不是正在欺骗我自己？这样的感受多么神奇。真心期待着每天都会经历这种感受。
我见到的，都是我选择的。
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