有些人一天接着一天过日子很担心匮乏，觉得他需要更多才会有幸福喜悦的感觉不是安全感。他的身体可能会回应这些感受。发出不舒服的信号。转为焦虑感担忧或压抑。
其实这都没有必要，只要你学着信任宇宙的智慧，练习无忧无虑的生活。我们就可以过着没有畏惧，没有担忧的人生。不会，只注意的匮乏。我们只会期望最好的结果，然后活在真实喜悦的境界里。
当你的思绪有轻松自在，无忧无虑的感觉滋养时，身体就会回到最初冷静平和的状态。你就能找回你的记忆，想起你的真实身份。你就是灵魂。你和宇宙强大且无穷的创造力密不可分。
连接上真实的自己之后。你就跨越了自我意识和真实本质的境界。你会开始觉得很轻松。在每天的处境里都可以找到乐趣。而且你也会比较常笑。也会对着自己笑，因为你现在不会那么认真的。看待人生曲折了。你可以冷静平和的看待所有意料之外的发展。你的人生就没有那么多小剧场了。
想想看，如果你学会不要担心未来怎么样。你学着信任，不管你想要什么都很足够。通通都会提供给你。这个想法会为你带来什么改变？你会更快乐吗？更无忧无虑吗？
你可以注意一下。其实这些特质你都有。就在当下。只要你作出选择。于是在这个放松极了的当下。你什么都不缺。你所有的需求都被满足了，无一例外。
练习用开放轻松的心胸去迎接每一刻。去注意每个无忧无虑的当下。如何带给你丰盛和无限的喜悦。要熟练这种生活方式，你可以花点时间，回忆这些生活片刻。看看以前的照片，播一首你喜欢的歌，陪猫玩一玩，或者悠闲的散个步，或者跟一个暖心的朋友相处。
体验你爱的一切，带给你的喜悦，包括你自己。灵魂也有感受，因为你知道你没有什么好害怕的，真正存在于这个世界上的只有爱。
今日重点：我无忧无虑，轻松愉快的度过每一天，知道一切都很好。
今天我们探索一下如何无忧无虑的生活，从批判和焦虑中解脱出来，专注于当前事物的喜悦和完美。
通过冥想吧通过冥想并沉浸在当下的意识中，你了解到当下一切都完美无缺，这就是他应该有的样子，而且你遇到的任何问题都是暂时和短暂的。
你与真实自我重新连接，感到更轻松更自由，接下来生命中的每一天，你将开始轻松的看待日常情况，并从容优雅地迎接惊喜。
问题1：当你每天早上起床时感觉如何？
问题2：你的生命会改善多少，如果你带着一颗轻松和无忧无虑的新生活会怎样？
问题3：你如何转换你的意识，你把你现在心中感受到的爱和喜悦分享出去呢？
今日作业：
建立一张清单，写上你拥有的所有重要的物品，物质上的灵性上的，情感方面的等等。
例如：
我有一部与世界保持联系的手机。我有一张可支付账单的信用卡，我拥有一段真正的友谊，我想有宽带网络，我对我的丈夫妻子或伴侣很有爱，我拥有回忆，我受过教育，我有一个最喜欢的城市，你所写下的东西没有高或低之分，认清所有你已经拥有的对你来说重要的事物。
