我们经常会听到一句话：“我们不能决定生命的长度，但是我们可以决定生命的宽度。”那么什么才是生命的宽度，我们如何决定我们生活的宽度。
相信我们很多人都听说过“奶头乐”现象，奶头乐理论的描述：由于生产力的不断上升，世界上的一大部分人口将不必也无法积极参与产品和服务的生产。为了安慰这些“被遗弃”的人，避免阶级冲突，方法之一就是制造“奶头”、喂之以“奶头”——使令人陶醉的消遣娱乐和充满感官刺激的产品（比如网络、电视和游戏）填满人们的生活、转移其注意力和不满情绪，令其沉浸在“快乐”中不知不觉丧失思考能力、无心挑战现有的统治阶级。
“奶头”的形式有两种：一种是发泄性娱乐，比如开放色情行业、鼓励暴力网络游戏、鼓动口水战；一种是满足性游戏，比如拍摄大量的肥皂剧和偶像剧，大量报道明星丑闻，播放真人秀等大众娱乐节目。
正是因为大量的这些娱乐性节目，使我们耿于娱乐，失去了生活的宽度。一方面这些节目很浪费时间，另一方面这些节目并不能使你学到任何东西，不光是不能学到东西，还常常是你花钱，甚至是使你形成攀比心理。最重要的是你甚至经常熬夜看这些节目，甚至是玩游戏。导致你没时间吃饭，天天吃外卖，没时间休息，身体越来越差。我为什么这样说，因为我就是这么走过来的。
曾经的我就是一个典型的躺平型性格的人，不去找工作，也不敢创业，因为创业失败过两次。每天就是躺在家里看电视、玩游戏。熬夜、吃外卖。但是还好，这种生活没有持续多久，只有一个多月。在这将近2个月中，我的体重超过了80KG，身体也出现了各种危险信号。我知道这是老天在给我暗示：你该换一种生活状态了。
于是我开始改变，每天早起早睡，早上5:30—6:00之间一定起来。因为我之前看过一本书，说是名人大多早起，村上春树每天5点起床创作，所以才有了他的高产作家之称，李嘉诚、比尔盖茨、雷军无一不是早起的典范。最主要的是你如果5点起床，你一天将比别人多活2个小时。况且早上适合读书、适合健身。
我用早上早起的时间，健身半小时、读书半小时。纠正了自己的一些发声，也让自己的身体越来越健康，体重最终减到现在的72KG,重点讲一下，我身高180CM，最标准的体重应该是68KG，不过我已经离标准体重不远了。
早起之后，导致自己的状态也越来越好，晚上11点之后也总能准时睡觉。以前是不想睡觉，现在是一到那个点就困得不行，晚上太晚干什么都没有效率，为什么不好好睡觉呢？
自从体重减下来之后，人也变得更加自信，也在不知不觉间更愿意走出家门，改变宅的状态。工作也很快就找到了，开始周末去旅游，结交一些新朋友。开始写书，一切都变得美好。
所以生命的宽度源于你开始改变的那一刻，每个人的生命有限，我们何不把那些用来刷剧，用来刷短视频的时间用来看看书、用来培养一些个人的爱好。之间看过一篇采访雷军的文章，说是雷军的时间管理可以精确到15分钟，无怪乎雷军可以那么成功。自从我减少了浪费时间的的一些行为后，我也逐渐明白了雷军们的只争朝夕，虽然还不至于还做不到时间的精确管控，但是总算明白了时间的宝贵之处。人生天地间，不就是利用这有限的时间做更多有意义的事吗？
