【天使3班】·第一次月度检视会

会议时间:2017/8/12

会议定向:

回顾35天的第五周

主持人：熊超超 记录大臣: 甘迪凡 时间大臣：李晟

组员分享排序接龙：

1.朱武全 2.周浩波3.季开宇4. 党群仙5.吕晓静

6.王敏

开场白

    大家早上好，今天又是个愉快的一天！今天我们的会议主题是：班级月度检视会。

    会议的目的是：为了通过分享、反思能更好更合理的安排下周计划，及让我们在剩下来的两个月持续精进。

    会议的流程：班长公布嘉许  冠军组分享、学员代表阅读分享、副班长分享、黄埔军校学员的学习分享、最后汤帅总结分享本次会议一共80分钟，大家把控好自己的发言时间和节奏，我是今天的主持人熊超超，假装这里有666和鲜花，嘻嘻！

下面我说一下本周的积分排行榜情况：

进步榜9组第1名，9组在刘梅同学的带领下进步很大，

当然11组进步也是棒棒的，排在第2名。

上个月冠军组是1组，优秀组长牟春英，副组长朱武权，优秀组员周浩波。

第2名，2组714分，

第3名，4组617分

第4名，7组651分

第5名，5组643分

第6名，12组636分

学员分享：

1组8号副组长朱武全

        尊敬的汤子豪老师、主持人熊超超班长，各位天使六班3.0的伙伴们，早上好！我是一组副组长8号朱武权，来自江西省南昌市，下面由我代表月冠军小组给大家做个收获分享。

    主要从三方面来阐述。 一、小组收获 截止8月10日，一组小组总积分725分，已连续4周在班级排名第一位，小组在早起打卡、参加周检视、简书提交、参加班级活动等分值都名列前茅，我对成功因素做了初步分析，主要在下面几方面。 1、拥有强劲的原生发动机 张金勇团长、党群仙副班长、牟春英组长构成三驾马车，率先提出勇争第一的目标，并身体力行，引领小组成员努力向前。 2、小组很早就行成了一股凝聚力 小组周检视、班级周检视参与度高，同时带动更多人参加易效能时间管理践行，张金勇团长影响多人加入3.0班级，影响力巨大；还有7号周浩波，也是接下来要发言的优秀组员代表，兄妹都在3.0班级；9号郭海丹带动儿子也进行了易效能时间管理践行，第3周班级检视会佳宾黄埔军校学员就是她的儿子，他的标签之一“儿子”，让我印象深刻。帮助的人越多，自己也收获越大。 现在我们不仅与5组姐妹结成了死党组，还邀请了汤老师、熊超超班长、天使团刘芸加入小组微信群，另外还有三名其他小组学员也加入一组群观摩，一组群现有16名成员，这不仅是一种荣誉，更是一种激励。 二、个人收获分享 通过一个月实践初步形成了习惯，也可以说是一种早起仪式，我计划用100天打造一个早睡早起的好习惯，我先从早起动作标准化做起，我将其分解个人习惯的八个步骤： 第一步:自然醒（5分钟） 第二步：起床（关键监控点：早上5点打卡） 第三步：洗漱(8分钟) 第四步：喝水（2分钟） 第五步：晨练（25分） 第六步：写晨间日记（关键监控点：早上6点前小组打卡） 第七步：阅读20分钟 第八步：营养早餐30分钟 优秀早起习惯衡量指标：①步骤完成数 ②关键控制点达标率。 每个人可以设定自已适用的步骤，并重复践行，最终成为自己的优质习惯。 三、展望 8月11日是积分清零日，一组已做好归零状态，我们将不仅为分数数值第一，更要向早起质量方面第一而努力。在100天，一件事上下足功夫，同时在小组团队建设更进一步，多开展一些主题活动，并向其他优秀组学习，4组的主题读书、二组的思维导图开展的非常好，班组的断舍离也是非常成功的。

1组7号优秀组员周浩波

        各位易效能天使6班3.0班级的同学们，大家好！很荣幸能在月度周检视会中以优秀组员的身份在这里发言。因为相同的目标，为了更加高效的生活和学习，我们聚集到天使班一起群体化学习，践行时间管理。

        首先自我介绍一下，我是来自惟楚有才，于斯为盛的湖南长沙，来自冠军小组1组的7号学员，我叫周浩波。目前是一位2岁半小孩的父亲，一名口腔医生，一名易效能的践行者。

        能来到这里我要感谢今天会议的记录大臣甘迪凡，我们都是通过收听喜马拉雅叶武滨老师的节目而在QQ群里相识，苦于没有更多志同道合的队友一起践行时间管理，直到有人把他拉入了时间管理微信群，我也顺理成章的加入然后一起进入了天使班开始学习。有时候缘分就是这样妙不可言~

        时间过得很快。弹指一挥间，易效能践行100天的目标已经过去了1/3.对于我而言，这一个月其实是五味杂陈的。刚开始两周是最有激情和动力的，每天打卡运动阅读，很有成就感，第三周状态下滑，有时候会偷懒打卡睡觉，脚受伤也没有怎么运动，第四周感觉被打回原形，因为种种原因又睡得比较晚，早上需要设置五个闹钟来完成打卡组长交给我优秀组员发言这个任务后，我第一时间内心是拒绝的，真正的愧不敢当。我只能暂时把直面自己内心当成一个优秀的方面吧。这样一个轮回以后，虽然并非都是积极的正能量，但是也是自己最真实的状况。这个过程给我最真实的感受和收获就是，当你真正在践行时间管理的时间段，生活和工作都是井井有条，并且一个星期感觉可以过了一个月，因为每一天都有新的知识收获和阅读运动带来的满足感。相反，当我又回到那个没有自律的线下的人生的时候，两个星期就像过了两天，重复的劳动，盲目的目标，混乱的思维。虽然这种状态很轻松，但是并没有什么意义。相信来到天使班的学员们内心都有一颗想要改变的星星之火的种子，接下来的时间里，重新扬帆，起航！套用一句王者农药的经典喊麦：稳住，我们能赢！

4组37号读书达人季开宇

        大家早上好，我是第4组的季开宇，来自上海。我在汽车行业，从事研发项目管理工作。

    今天我给大家分享的是：我对阅读的3点体会：首先是阅读重要性的体会。我个人觉得阅读，是世界上最便宜且高效的提高认知的方法。很多人可能不相信阅读的力量。比如有些人觉得与其花时间读书，不如去社交场合多交几个朋友，广建人脉。还有人认为应该多去旅行，拓展视野，接触当地的语言文化，风俗习惯。当然上面2种方式，确实都是能获取知识和信息的，从广义上看，他们其实也都是一种阅读，一种积累。不过他们“阅读”的是活生生的人和自然界，积累下来的是人情世故和旅行经验。但就此以为阅读无用，那就错了。首先通过社交和旅行等得到的经验，没有经过总结和提升，因此，这些知识的深度是不够的，大都是感性认识，走马观花，流于泛泛。其次，毕竟我们大多数普通老百姓是不会有那么多的时间、金钱和机会周旋于各种社交场所，或者能够周游世界。在这种情况下，阅读是我们了解世界和学习知识的成本最低，最有效的方法，我个人的觉得，生活中的经验以及技巧类方面的知识，可以通过与人和实地接触中获取，但如果你对理论和更深的思想感兴趣，那么阅读就应该作为主要学习渠道了。

    第二个体会是，阅读方法我的方法是象对待吃饭一样对待阅读。怎么吃饭，就怎么阅读。其实，在接触易效能之前，我是没有阅读的习惯的。虽然，我也阅读。但是很随性。想看就看一会，不想看书的时候，几个月都不看书。这样的结果就是，看书很碎片化，不系统。往往一本书看下来，前面的东西也忘得差不多了。这种阅读的速度很慢，效果也很差。自从参加了易效能以后，我在我们组阅读达人熊超超和刘菲们的影响下。我开始有意识地培养我的阅读习惯，每天抽出固定时间来读书。每天早上5:30起来，洗漱完毕，吃完早饭，我就利用20分钟左右的时间来阅读。晚上6点多回到家里后，吃完晚饭后。我会选择游泳或跑步1小时左右。然后9点30左右，利用1小时时间来阅读。就这样，我在过去的40天里看完了5本书。《断舍离》《商业的本质》《以奋斗者为本》《从0到1》《善用时间》。我90天的目标是看10本书。目前看来目标可以完成。参加线下的读书俱乐部。我参加了一个当地的读书俱乐部。每周日下午只要有空，就会聚在一起讨论和分析所读书的观点和体会。读书俱乐部的读书方向是经管类的书籍。分成若干组，2-3周时间看完一本书，每组写读书心得和体会。然后以PPT的形式上台分享。虽然，由于我工作和评职称等原因，周末比较忙，要写论文和学习专业的知识。但我还是读完了2本书。参加了2次分享。收获不少。

    参加学习班学习。这个我也是深有体会的。我是做项目管理工作的，去年初想学PMP，就自己买了本PMI的书看，但是看的很累，效果还不好。放弃了半年多。接触到易效能叶老师的7步学习法之后。我报了学习班。报班学习的好处在同学老师之间有交流和反馈，以及群体化学习。事实证明，这是个正确的决定，在班上，老师在课堂上讲，同学们在课堂上讨论和交流，自己回家看，最近我顺利通过了PMP考试。

    总结下来，我觉得根据阅读的目的不同，可以采用不同阅读方法。

1）重要专业类的阅读，要深入学习的。我建议参加学习班，这样能够有老师的讲解和监督，以及同学的互动。这样的效果比较好。

2）一般专业类的阅读，可以参加线下的读书会，或者线上的读书会。现在线上的读书会也很多。比如熊猫读书会、樊登读书会、朝夕读书会等。不好意思的是，我虽然对这些线上读书会很感兴趣，但我还没有参加过。我知道我们天使班里有很多同学参加了此类读书会。今后我要尝试一下。

3）对自己的兴趣、爱好的书，可以安排在晚上睡觉前或其他碎片时间来看。总之，阅读和健身是易效能提倡的方法。健身增加了我们的肌肉和耐力。阅读能提高我们的认知和智慧。有幸我们通过易效能，认识到了阅读的重要性。让我们大家一起来提高阅读的质量和效果。

副班长党群仙

        各位在线的伙伴们，大家早上好，早上好，早上好！我是3号党群仙，大家都叫小仙女，活泼开朗的一只猴子。每次开周检视我都特别的开心，又能听见大家的声音了，那是很美妙的一种享受。今天是一个特殊的日子，是我们3.0的第一个月度总结大会，经过了30天的努力，大家是不是都收获多多呢！

    过去的一个月里，我扮演的是黑脸包公，通报，批评，淘汰，时刻强调纪律，很多人反应，好苛刻，这么多条条框框，为什么要这样做呢？目的呢，是为了让大家尽快的走入自转期，只有僵化，固化，流程化，到什么时候该做什么事，后面才能更轻松的按照自己的想法来，先入再出，你都融入不进来，谈何成功的学出来，再到最后的融入生活，坚持一辈子。我是吃过亏的，2.0我死活融入不进去，自己的想法多多，但是难以落地，又不听别人指挥，结果可想而知。所以，大家一定要先跟上班级步伐，体会共同参与的快乐，然后再自己的根据情况，做相应的补充和调整。

    我个人呢，2.0早起的习惯没有养成，3.0还是主要抓这个，但是我有听书的习惯，所以和3.0的主题不冲突，现在这边是6点出太阳，我会在5点半左右开始活动，慢慢把时间控制在5点半到6点之间，晚上10点半左右睡觉，把早起早睡融入到生活，感觉非常的棒！给自己个赞！虽然比起大多数人，我的进步很小很小，但是只要在前进，就是最大的鼓励！每天一小步，100天一大步。所以那些感觉自己做的不好的，啥都没学会的伙伴们千万不要气馁，有副班长垫底，你怕啥呢！

    最后表扬两个组，我现在是入驻了所有的小组，观察了一下，9组和2组的表现特别好，9组的刷屏率是最高的，一不留神几百条就过去了，一天下来没有一千也有八百，他们真的像家人一样，聊人生，聊生活，聊孩子，聊工作，聊兴趣，天南海北的扯，在快乐中进步、成长；2组呢，是践行时间管理最落地的一个团队，它要求组员每日的三个青蛙要完成然后发表出来，组织大家学习软件，学习用番茄去吃青蛙，非常的棒，我也跟在后面学习。大家可以多向他们请教方法！

我的发言结束，希望大家在第二个月能超越自我，更上一层楼！再见！

黄埔军校学员吕晓静

        月度总结分享 班主任，班长，副班长，团长，各位亲爱的3.0六班的伙伴，大家早上好！感谢班主任和班长给我这样一个和大家一起学习一起成长的机会！源于对易效能理念的认同，我开始了易效能的践行，起初从听100讲开始，践行早睡早起，每天早起第一件事就是打开100讲，分享朋友圈，让自己坚持每天做，从不落下，今天是听时间管理100讲的55天，后来为了更好地更有效地践行，我参加了我们的天使3.0，很幸运来到6班学习，今天是天使班践行的第43天，在过往的践行当中，我收获非常大，从填一个表格都是挑战到现在小组自动化，感谢班主任每次加油站上的精彩分享，感谢班长，副班长，团长的耐心，智慧指引，感谢7组每位学员的积极配合和努力！为了学习更多方面的时间管理方法，进一步提高效率，我参加了G167期线下黄埔军校课程！在两天的课程学习中，真的又是大开眼界。叶老师的时间和效能管理可谓是做到了极致！搬家都可以做到秒搬，太震撼了！他特别善于用最新高科技工具来为工作，生活服务，使得效能最大限度地提高！他把日历，C5，OF，印象笔记等用到了极致！手把手落地实战演练和教学！叶老师的生活方式，为人处事，亲子教育，家庭关系，他做到了健康，快乐，平衡，高效的完美结合！真的希望自己能泡在易效能，尽可能多的领略和吸取老师的智慧，也让自己的生活更加平衡高效！回来再听100讲，完全不一样的感受，更能理解其中的脉络，更好的学以致用了！在接下来的践行过程中，带着感悟和学到的工具方式方法，认真操练，努力成为时间管理能手和高效能人士！在这100天的践行里，一起遇见更好的自己！

黄埔军校学员王敏

    我关注易效能已经一年多了，我在线上听了一百讲、十堂课、三堂课和ppt课程。很有感触，并且确定这个就是我所需要的。一直很期待能够来上线下课，终于凑到一个合适的排期走进了课堂，真的非常开心。通过两天整天的学习和一个星期的践行，收获满满。总的可以用传道、授业、解惑、突破八个字来总结。

一、传道

      整个授课的教室散发着满满的正能量，叶老师不仅在开展时间管理方法术层面的教学，还通过课程来告诉我们做人的道理和人生的哲学。叶老师一直在做两件事，第一件，学习时间管理让自己过更好的人生。第二件，帮助别人学习时间管理，成就他人。这两件事本身就非常美妙，而叶老师一直在做，是不是非常的妙？

二、授业

    以前我也将所学的内容一样一样地进行尝试，特别是在应用软件的过程中，我自己琢磨了很久omnifocus的操作体系，只学到了软件使用方法，但不能将它很好地落地服务于自己的时间管理，相信，在座的小伙伴一定会有同样的感受。课上叶老师用了比较多的时间将这个软件进行了详细的介绍，并由教练手把手的进行指导。还将易效能的模版输入到了我们的软件之中，所以我们上手很快。所有的使用方法全都解决了。

三、解惑

    那么大家会问了，两天的课程能把我们所有的困惑都解决吗？我的回答是不！绝对不能噢！那怎样帮助我们更好地掌握呢？最棒的就是接下来90天践行中，教练会帮我们解答接下去每一个阶段的问题。这和平时我们参加的培训班不一样。一般培训班结束之后一开始很激动，很愿意尝试，践行过程中会不断遇到困难，之后就会慢慢的退缩，甚至不再去使用。而易效能的那这种跟踪式的教学的方法能够让我们更好地落地生根掌握。我现在很有信心。

四、突破

    我在黄埔军校里最大的突破就是敢于挑战自己，不做缩头乌龟。我主动承担了八组的组长这个职位，这对我来说一个是一个非常大的突破。

    我一向是非常低调的，在天使班的100多天里也只负责默默打卡。但好的环境真的能够影响人，我感受到了大家的积极参与，并在积极参与的过程中进步飞速，我也有些跃跃欲试。在这里我要感谢教练倪勇荣以及金勇团长对我的鼓励与激励。在黄埔军校上课的前一天晚上，我在金勇团长的寝室里聊的很晚。我对他们说，前两天我在搬家，很累，今天晚上睡的又晚，明天早上我就不出来跑步了。但是，只有团长和他的室友说，你出来再说，不要想太多，跑不动，我们可以走一走吗。结果我上午5点到了他们的寝室。我们一起往西湖边跑，偶遇了组长倪勇荣。我说我可能跑不动，我的极限是三公里，你们继续往前跑吧，我得早点原路返回，倪教练说跑不动回去还可以打的的嘛。这下就断了我往回跑的念头了，我就跟着他们继续往前跑。跑步的过程中我一直拉在队伍的最后头，总是告诉自己我跑不动，跑得很没精神。金勇团长看到了把我推到了队伍的最前面。我顿时发现在我前面没有任何阻挡，而我后面跟着许多人，我觉得我应该跑得快一点，不要挡住他们。结果我继续往前跑，那一天我们跑跑走走了，9.4公里。不知不觉，突破极限已经n公里了。所以，我在这次时间得到的体会是：所有的障碍都是自己设置的。在做任何事之前要告诉自己：不要想太多，先做第一步！这也是易效能的理念。

    我一直记得汤教练说的那句话参与越多，收获越大。我在黄埔军校里也一直告诉自己这句话，所以选组长的时候，我就报名了，选班委的时候后我也冲上台去了。可惜自己坐的桌子太靠后跑得又慢，前面的障碍物又多，没人家跑得快，我就灰溜溜的回来了。不过我很为自己感到开心，因为我能够下定这个决心去挑战班委，这是我自己以前从来不曾有过的。叶老师说了，大胆的去挑战，反正死不了，人生就要这么豁达，人就要敢于挑战！

    我认为，黄埔军校最有价值的就是之后的90天践行。在做组长的这一周里，我的角色和天使班不同了，所以我在践行的过程中更加地认真、努力，不敢偷懒。非常感恩我的教练倪勇荣对我的帮助、指导、鼓励与嘉许，他曾经也是1.0与2.0天使班的成员，相信在座的很多人都认识他。他一直以服务于大家，所以他的进步是飞速的。他的事迹非常的励志，从挺着肚子的男人，成为了挺起胸膛的男人。在他的帮助下，我们小组的氛围非常的好。现在我们小组早起运动的习惯已经基本建立，做好精力管理之后，我相信我们会在时间管理的核心内容部分，会有更多的跟进。黄埔军校的模式和天使班很像，所以践行90天，天使班成员是有优势的。在我们黄埔军校里很多人，是没有任何精力管理基础的，那么他们一开始践行起来会比较辛苦。黄埔军校的践行，会比天使班更有深度，这是毋庸置疑的。我们每一个成员，都开了一个，践行监督群。每天审视自己的三个目标，通过吃青蛙的方式来达成。我正在开启汤教练说的下一步思维，每天遇到更好的自己。90天已经开启，我心里妥妥的，因为有教练一直陪伴着我们，我相信，我们的时间管理的能力会在这90天里得到飞速的提升。

最后，在这里感恩天使班为我打下了这么好的精力管理的基础，给了我这么多的宝贵经验。感恩汤教练、金勇团长给我的勇气，感恩7组成员给我的鼓励，感恩组长晓静与我的相互支持。感谢你的努力，喜欢与你一起煲电话粥讨论易效能的践行，我们继续共同加油！同样也欢迎天使班的成员，参加黄埔军校这个，温暖有力量的团队。做好准备，跟我们一起来吧，开启不一样的人生！