开挂的人生是从你决定早起开始的。很多人喜欢晚上睡前刷手机、抖音，一个不留神，就是12点多了，早上睡到7点多还起不来，总以为这是现代人该有的生活节奏，殊不知你跟优秀的人已经逐步拉开差距，高效率的人生从来都不是晚睡，而是早起。
一、成功的人生，都是从早起开始的
很多成功人士都有早睡早起的习惯，例如苹果公司CEO蒂姆•库克，每天晚上9:30-10点睡，早上3:45起床，4:30就出现在办公室；村上春树早晨四点半写小说，晚上九点钟就睡觉，这个习惯坚持了30多年，良好的作息习惯让他拥有健康的身体，为常年的写作打下良好的基础。
中国睡眠医学协会调查显示：目前有超过70%的人有熬夜习惯，其中90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关，晚上10点多也是肝脏排毒的最佳时间。现代社会生活节奏大更应该早睡，早睡就能早起，让我们的身体健康，精力充沛。
二、早起带来的幸福感
每个人起床之后的动作流也各不相同，每个人都有各自的固定套路，有的学习、健身、阅读或者处理工作。如果早起是一种行为方式，很多人难以早起也许是他还没有想清楚早起带来的幸福感。早起让我们更健康、看起来更年轻，早起坚持做一件事情，让我成功的机率可能更大。在我看来，早起就是做一天中最重要的事情，可以是列出一天中要安排的事情，可以是专心的阅读一本好书，早起用来写作，早起可以用来做一顿丰盛的早操、早起运动，做瑜伽、跑步，总之人生因为早起了而变得更加美好。
三、早起可以掌控自己的人生
我为什么要早起，因为我发现一天之中，只有早上的时间是由自己把控的，白天与各种人与事情打交道，事太复杂不可管控，只有早上起来，一天的开始，环境安静，彷佛周边的一切都凝固，没有人打扰，只有敲电脑的声音，完全沉静在一个人畅快的写作。如何逐步适应早起的节奏呢？我们要有清晰的、可量化的目标。比如，每天比前一天提早5分钟闹钟想起，比如今天7:00，明天是6：55,坚持一周，让身体慢慢适应早起的节奏。一开始的时候不要设置太大的目标，从每天提前5分钟早起开始，也许你会发现早起没你想的那么难了。大部分人是不愿意呆在舒适区的，我们通过慢慢早起5分钟，让早起这件事变得简单可以坚持起来。在这个过程中，我们可以给自己一点鼓励，做自己想做的事情，比如吃个好吃的，买件漂亮的衣服，也可以把早起晒到朋友圈，或者找一群早起的人或者社群打卡，有陪伴，有奖励，早起大概也会越来越有趣，当把早起这件事情坚持做下来，就会形成早起的习惯了。
让我们一起早起，享受早起的自由自由，一起过有秩序的人生！
