25分钟顺宁老师关于觉的通俗讲解音频我解读的重点是:
幸福佳佳简书作者
2018-04-30 09:17 打开App
1让自己这颗混乱不安的心定下来，让头脑停下来的最好的办法就是练习觉，刚开始练习时有机会就多独处，做任何事都抱一守一，一心一意，不要一心多用，因为同时做几件事情时心神和能量场都是分散的，所以佛陀最早教我们打坐冥想时就是要让我们的心先回到一，先安定下来。
2练习觉的重点就是:头脑放空，活在当下，作为旁观者看着，觉知着自己的每一个动作，思维和情绪，不深入体会只是知道，一旦深入内容，去到头脑，产生妄念就把自己有意识拉回来，总之就是练习不用脑，只用心，用感觉去觉知，练习久了，那个看着我们一言一行一起心一动念的就是我们的真我，我们就与高我链接上了，就达到空性了，就越来越多时间保持无念了。3顺宁老师最早练习觉就是通过觉知走路，她提倡让大家多到大自然中去观察去感受去释放情绪，大自然有很好的疗愈作用。当你振频很高，内在非常有爱时就非常喜欢亲近小宝宝和小动物，因为振频相同啊！这点我家住院子饲养鸡猫狗兔自产蔬菜水果时我深有体会，小猫小狗都喜欢围着我转。小朋友也都喜欢和我一起玩。对大自然对花草树木的美也非常有感觉，静静的看着一棵树，一朵花，一棵刚出土发芽的黄瓜苗都很喜悦，有兴趣观察下去，再用意识与它合一，慢慢就会体验到与万物合一，内在的爱和法喜就会出来。
4顺宁老师特别强调主要功课就是觉，其他功课都是辅助，都是加快释放和清空自己的。一定要多出去到大自然或闹市中去练习觉，有条件最好一个人，没条件做家务看孩子做其他功课拍打站桩紫火静坐时都是在练习觉，只要头脑停止下来，妄念减少，用心感受每一个动作，每一处风景（比如，风吹树叶儿） ，感受一切都在我之内都是我创造出来的感受到那份宁静和爱，让那颗浮躁的心安静下来就是到家了。多从心上下功夫，因为外在一切都是自己心和信念系统的投射。5历事练心就是遇到任何烦心事就回到自己心上来多反求诸己，从自身找原因，不抱怨他人。这也需要一段时间练习才能做到如如不动，我似乎是天生就具备这种能力。
6另外多练习觉，不管是室内体会到不是头脑知道一切在我之内，外行住坐卧做功课都要提起觉， 觉久了就会体会到越来越久进入禅定状态，头脑空空，就像喝醉酒的感觉一样，头晕晕的，眉心轮涨涨的，像有根管子插进脑袋，有能量注入，好像喝醉酒的感觉，头脑停止，走心了，灵感也很多，跟随心的流淌，灵感直接从宇宙下载。所有执着和妄念分别心都停止了，体会到不是头脑知道一切在我之内，这就是觉醒开悟，这就是证得空性。
有过这种体验后再练习对境生心，历事练心。这些都需要一段时间的练习才能达成。
但想要证得空性的念达成。但需要注意的是有时我们证得空性的念头一起时，就把自己看小了，因为我们本来就是佛，就是无所不能的，就是很伟大的，所以只管多去练习，证不证得，证得早晚都不执着。
证得后也不是一劳永逸了，还需要不断的练习觉，不断历事练心，不断修心，否则就会逆转。所以说开悟是一时的，修行是一世的。
我自己感觉我的顺序都是颠倒的，有很多天生具备的老师说的能力，但跟了这么久课，一直没有认真搞懂什么是觉，这次这个音频听完之后感觉吸收的最好，悟得最深刻，接下来就是去实践去做，不懂再问。此刻我一点也不羞愧，虽然跟了这么久这么多老师的灵性课，顺宁老师课也跟了三期复训四期了，刚刚搞明白什么是觉，也不晚，一切都是最好的安排，我真心这样感觉的
