第一篇章 内在诚信
印度有一位知名医生，手术技术高超，每次手术前都会祈请高意识的帮助，他救活了很多垂危病人。一天，当地一个颇有威望的富豪慈善家患病，找到他做手术。手术前医生跟对他的高意识说：“请你一定要帮助我救活他，这样他就可以救助更多的受苦的人。”可是，手术失败了，他非常愤怒，他责怪高意识没有帮助他。这时他听到心里有一个声音：“你没有对内在诚实。”医生开始反思，他终于承认，他要救活富人是为了让自己获得巨额的报酬和更大的名声。他再次祈请高意识帮助他。富人在生命的最后关头获救了。后来，这名医生成为印度知名的灵性老师。
所谓内在诚信，就是敢于承认和面对真实的自己，并相信自己。
真实的我们有可能没有那么无私伟大，但那就是你，你必须要承认和接受他，然后你才能爱自己。如果自己都不信自己又能相信谁，谁又能相信你？
当我们被蒙上双眼走路的时候，大脑会让你产生恐惧，怕撞到别人、踩到东西或者摔倒。那种恐惧好像前边有万丈深渊。即使我们排好队形一起出发，最终也会在大脑的干扰下走的乱七八糟。我们是不相信自己的，我们不相信自己可以保证身体安全。头脑下了指令让身体改变方向。我们完全陷在恐惧中忽视了脚踩在地上的感觉，忽略了自己的内心。我们要放下头脑，回到内心，去感受内心的情绪，感受内心的感动，和踏踏实实的心跳。
我们可以试着在家做这种练习，找一个安全的环境闭上眼，用心去感受，去找到你自己，相信你自己。
第二篇章 转化感受
什么是我们的？我们无法控制生死疾病，身体和生命不是我们的。当下的每一个瞬间是我们的，每一个瞬间的经验是我们，每一个经验得到的感受是我们的。感受不能消失，但可以转化。我们尝试去连接父母、爱人、孩子。去发现使事情发生的另一个可能。去体会对方的感受。大家如何理解“无常”？很多人第一反映是失去和改变。但“无常”也代表着一切皆有可能。
通过体验，大家连接到了爱人或父母的感受，发现原来他是我心中最值得依靠的英雄，原来他给我的爱一直没变，原来我根本从未了解过我的母亲，原来我如此爱我的爸爸以至于我承受不了他离开的假设……
物质、生命、系统构成了三层世界。物质世界讲对错，充满判断。生命世界讲感受，没有对错。系统世界讲智慧，讲灵性。我们通常在生命世界中获得感受然后回到物质世界进行选择并在此徘徊。修缮物质世界需要疗愈与自己的关系，修缮生命世界要疗愈与伴侣的关系。修缮系统世界需要疗愈与父母的关系。而世界上每一个我们认识的见到的人在累生累世中都可能互为父母。我们修得智慧还是要落实到生活中，实实在在的过好此生。
感恩是“因为得到了本不应该得到的东西而感到感谢。”那么有什么是本应该属于我的呢？没有，什么都没有。当我们怀着这样的心态再去看待一切事物，不管是上天给我们的，还是身边的人给我们的，每一个都是额外得到的，这样就升起了感恩的心。此时的我们内心是富足喜悦的。痛苦、不安、恐惧等等这些情绪是允许发生的，我们要看到它，当我们看到它，它就属于了过去。我们所有的选择都是基于过去或者未来。所有痛苦的根源都是紧紧抓着过去不放。而未来才是人生的方向。如果你想让未来更好，一定是选择当下要做什么才能到达那样的未来，而不是选择呆在过去不出来。当我们明白这些，感受就得到了转化。
本次共修选择了室外场地，同修们获得了巨大的成长和喜悦。让我们一起期待下一期共修，感恩发生的一切，感恩自己。
