170814教练工具5作业

我遇到的问题,行动日回了老家,意志力直线下降。

【厘清目标】

周进旺:最近怎样,遇到什么问题了吗?

我:近期给自己制订了“66行动”。最近这些天意志力直线下降,不想做事情。

【反映真相】

周:原来在广州情况怎样?

我:在广州时,对每天的小任务完成得非常好。时间利用率很高。

周:那现在在老家有其他事情要做吗?

我:上午要和我妈去做理疗,下午我要帮我妈做理疗。而且带了儿子回来,要照顾儿子。

周:你意思是没时间做吗?

我:也不完全是,有时间时没动力,有时会玩几小时的微信。

周:那是什么原因呢?

我:第一个原因是换了一个新环境,对原来的习惯会产生很太大的冲击。前2天已经调整好了,但是,我姐一家人过来了,感觉干扰更大啦!

周进旺:你现在在老家,是不是有另外一个目标要实现呢,那就是帮助你妈做理疗?

我:是的,现在这件事情变成最重要的事情啦!我需要在老家的这段时间,帮我妈理疗做出效果来。

周进旺:那么,我建议你将目标修改为:帮妈妈做理疗。

我:我觉得应该是这样,要不然,会有一种没完成目标的挫败感。那我就更新自己的目标


【心态迁善】

周进旺:那你现在每天的时间,除了完成新的目标,还可以为你以前的目标做些什么事情呢?

我:我现在每天都在做的事早上跑步,还有一个就是做时间记录,我觉得可以把这两件事情做好。

周进旺:那就努力的把这两件事情做好吧,如果还有时间,你觉得还有什么事情需要做呢?

我:有两件事情,第一是之前上的两个课程学得不够扎实,想再复习一遍,第二件事情是区块链投资方面,最近有一些投资机会,需要去关注,不能错失机会。

周进旺:那么这两件事情哪一件跟重要的?

我:我觉得区块链投资更重要,复习课程以后回到广州也可以做。


【行动计划】

周进旺:那么你现在在老家需要做的事情,有以下几件

1.帮妈妈做理疗

2.带孩子

3.跑步和记录时间

4.关注区块链投资

你觉得,应该怎样去做到这些事情呢?

我:

1.帮妈妈做理疗

这个在上午和下午固定好时间,上午八到十点,下午两到四点。

2.带孩子

上午给儿子看两集动画片,午餐后带他去我弟弟家和她表姐玩。

3.跑步和记录时间

每天早起后去跑步两公里。这件事目前每天都能做到。只要每天在按计划在做事情,我是很有积极性去记录时间。

4.关注区块链投资

利用每天的碎片时间抽关注

周:非常好,建议给你每件事情设定好开始时间。

我:好的,谢谢

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