【践行时间】
总体践行412日
5.0践行第22日
亲子践行286日
【日常感悟】
一大早，改好了小组5.0 共享文档，发了一堆截图，关于规则和继续的践行意愿了解，目前还没有任何回应。但无论如何，我也不抱怨和苛责谁，把自己能去做的做好就行了。 关于孩子，其实也是一样，也没有必要去抱怨和比较，你想让他做的，以身作则做给他看就好了。“动手动脚”比“动嘴”有效多了。不要强求去改变别人，能改变的只有自己。道理虽简，我以前一直没有想明白，也没有做到过，现在在觉察之后慢慢改变了。修炼的道路太过漫长，以为路上会有伴，但实际都只能陪自己走一小段，大部分时间都是孤独的旅程。既然是自己的路，那么也就坚定地走下去。沿路的经历和风景都是收获。
【关于亲子沟通】
哥哥亲子阅读
弟弟亲子阅读 ✅
弟弟悄悄话✅
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉 ✅
【今日运动】
keep 2组，下雨，没跑。
【今日阅读】
没有进展
【二阶践行】
5分钟照片整理
【5.0践行】
小组目标：待组会后确定
我的个人目标：
早睡 23点前
每天3+番茄钟 （2+
【亲子作息】
D 22:00 ✅
Ｋ21:20 ✅
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）
每日阅读打卡
我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒 ✅
父母检视✅
