十个身体Day2

昨天第一天做完一整套早课，感觉非常兴奋，因为这套早课锻炼到的身体部位非常全面，从头颈到脊椎，胸，手臂，腰，腿，脚。

早上按摩时，大腿前侧和肩膀与颈部相连处肌肉非常酸疼。今天第一个和第二个体式依然相当吃力，第一个动作双腿交替曲膝会相对能坚持一点，第二个动作脖子会非常酸，中途要放下来三四次。其它动作都能跟着老师的节奏来，标准蛙式一次完成56个。

做第五个体式时，忽然，肚子饿得受不住，拿了一包每日坚果缓解心慌，这是练昆达里尼近两年来，第一次停下来吃东西补充体力，可能这次的体式真的非常消耗体力！