努力改变你的自我对话，你在脑袋里对自己说过的话，这些早期接受的信息影响了我们的自我对话，我们在信里对自己说话的方式真的非常重要，因为它会成为实际说出口的话的基础，你要记住，别人对你的认可完全基于他们认为什么事情有价值，是你的自我价值一点关系也没有，我只对自己做正面评价，只重复正面的肯定句，如有童年时负面对话冒出来，我们可以把它转为正面说法，我释放了来自过去的所有负面信息，我活在当下。反正我要对自己说什么话，话里一定充满了爱。小时候会被嫌弃的说，憨婆子，矮小，不会读书，转换成我处事很灵活，脑袋很活络，我小巧玲珑，年轻活泼，我会总结思考，认真钻研坚持学习，并能够获得好成绩！
我应该换成我可以，我愿意，我想要，我选择，我希望，我期待，我盼望，我决定，我永远都有选择，我们在人生中做的每一件事都是自己的选择，其实没有什么事情是必须去做的，我们永远都能选择o
