亲爱的同学们，大家晚上好！我是606号星宝宝，土豆爸爸。
感谢3月的邀请，也很感谢小牛妈妈创建的日记星球这样一个大家学习和交流的平台。
我之前写过日记，后来由于各种各样的原因就中断了，中断了大概有7、8年。
加入日记星球的初衷呢，其实是一个很简单的想法，就是想把写日记的这个习惯重新捡起来，并且加入到一个集体当中和大家一起坚持下去。那么现在我们的21天的学习就快结束了，应该说我的收获是大于当初的预期的。
首先第一个收获，就是写日记又重新成为了我的一个习惯。
在这过去的20天里，我写的日记有的确实是自己想写点什么，有感而发，有的则是找不到什么可写的，但是因为有任务，硬逼着自己写的。那么到现在，就渐渐的觉得每天都想写点什么，哪怕只是简单的几句话。
所以也很感谢小牛妈妈创造的这个约束机制。人有没有外在的约束，哪怕是一点点，有和没有都是很大的不同。如果我没有参加这20多天的学习，那么我肯定做不到每天都写一篇日记。
小牛妈妈很了解人性的弱点，并且能够创造性的设计出一套简单可行的机制去战胜人性的弱点。仅从这一点上讲，小牛妈妈也确实是很有创造性的。
另外一个收获是，自己考虑问题的思路渐渐清晰起来了。
有的东西如果只是停留在脑子里，那么可能一瞬间就过了。一方面可能后面会想不起来，另外一方面，这些在脑子里短暂停留的东西都是碎片，那么只有把它写下来才能够有条理。就像珍珠项链一样串起来，否则的话珠子就洒落一地。
之前我们有同学分享说，写日记能预防老年痴呆，我非常赞同。因为写的过程中，也是激发自己的脑细胞去思考，加工，组织的过程。
而我想说的是，坚持写日记还能有效克服郁抑症。有病治病，无病防病。当然抑郁症严格的说可能不能称为病了。
不过抑郁症在当今社会确实困扰着一部分人群，而且这部分人群的数量在逐步扩大，只是症状的深浅程度不同而已。
我自己的体会是，在我写日记的那些岁月里，我几乎是没有什么焦虑的，即便是有一点也很快就化解了，别人说我，天生就是个乐天派。其实那个时候的我也不是说完全没有烦恼和焦虑，只是说我在写日记的过程中，就把它们及时的排解了。
但是中断写日记以后，特别是最近这几年，时不时的就会被焦虑所困扰。当然也有处在不同的年龄阶段，面临的事情不一样的因素。但不可否认，跟我没有再写日记也有很大的关系。
人其实就像一个房子，在生活中必然会产生一些灰尘，垃圾什么的，如果不及时的清扫，那么灰尘就会越来越厚，垃圾就会越来越多，到后面就会难以清理，让人不堪重负。那么写日记就是一种及时的清扫，让房间一直都保持保持着干净，明亮。
我以前读过的一本书中有这样一句话：人之所以会焦虑，有很大程度上是因为不知道在焦虑什么。为什么会不知道在焦虑什么呢？就是因为当初出现小焦虑的时候，没有及时的清扫，最后越积越多，成了一团乱麻，已经理不出头绪了，连自己都搞不清楚。
如果我们能够及时的把它写下来，那么往往焦虑就减轻了一大半。每天都在及时清扫，房间怎么可能不干净？同样，如果每天都在清扫自己情绪中的垃圾，那么怎么可能得抑郁症呢？
而且有些东西只有在与自己真诚的对话当中，才可能得到，感悟到，也就是小牛妈妈说的“静能生慧”。当然我也是很向往这种境界，朝着这个目标努力。
第三个收获，就是结识了众多优秀的同学，感受到满满的正能量。
比如说3月同学，每天百忙之中抽出时间主持班务，还分享她的心得。我不知道大家听到3月的声音是什么感觉，反正我听每次听到，感觉就两个字——“阳光”，一种被冬日暖阳照耀的感觉。有的人说光听到他的声音，就想买他的东西，我想这绝非虚言。
还有很多同学的日记和分享，我看了听了后都能感到积极的正能量。时间关系我就不一一列举了。
这个冬天有点冷，这会窗外还是呼啸的北风，还好，我们有日记星球，有众多一起追求阳光的同学。
日记星球就是我们的冬日暖阳！
2018很快就要过去了，2019的脚步声已经临近。在这里再次感谢小牛妈妈创建的日记星球！祝大家在新的一年里阳光明媚，心想事成。
谢谢大家！
