20170301
如果有办法辩识出并接受黑暗的感觉，你会看到你的愤怒里包含着巨大的力量，悲伤里蕴涵了无限的慈悲，危机里暗藏了很多机会。未知里孕育了众多的可能性，黑暗里潜藏了许多智慧。不要应付、处理、修正或是逃离，接纳它经历它，体验它，它是任何情绪。
20161231
人生所有的不顺利，都是磨练心智的种种考验。比如当与人的关系不顺畅的时候，问问自己是什么感受，为什么会有这样的感受，这个人只是做为镜子的角色让你照见自己，让你找到自己要修的功课。感恩2016。
20161230
有的人很不想一个人待着，总想做些什么，或者是找个人说话，或者是看本书，看部电影，上网溜达溜达，听听别人说些好听的话，其实是内在有个空洞，有的人能感受到，有的人感觉不到，只是一直不由自主地追求些什么来满足自己。如果这时候愿意反观自身，回到自己的内在，陪伴自己，做自己最好的朋友，那么就会发现内在力量会增强，而外在世界随之改变。
