River Flows in You 这是我钟爱的一首钢琴曲 “五维”就是流淌在我心中的一条河 它温暖又柔情 赋能又充满力量
2018年初送给自己五维教练领导力的课程当作新年礼物。经过半年多的时间，感受到这个课程对我有重大的改变。正如陈序老师所言：更智慧的面对人生，遇见更好的自己。
在完成作业的过程中，作为一名教练初学者，我已感受到Coaching可以让与我对话的同事，朋友创建更多觉察，激发更多潜能，实现自己的目标，遇见更好的自己。我知道，教练的道路很漫长，抱着提升教练技术，让自己可以拥有更加赋能的高效对话能力，我又送给自己一份最好的生日礼物——加入五维免费不免入的教练训练营。
课程收获
FLOW
Fully support—支持
Listen—聆听陪伴
On meditation—止
With you—同在
Fully support—支持
老师说“如果把教练当成帮助，不会长久，因为自己有需求。不是每个被服务的人都能满足自己的需求。”教练是支持者。如果带着帮助的观念，就会无意发出担忧的信息，便有了更多的限制性，从而影响深层次的沟通交流。
支持是一种力量。这种力量让我们在思考和行为上更加有驱动力。这让我想到，小时候我喜欢看课外读物，我想学画画和弹琴，妈妈都会对我说一句话：女儿，我支持你！这种力量会推动我更用心去做自己喜欢的事情。
支持是一种力量。对话中的小姐姐，是我非常感恩的人，因为她，我结识了五维教练领导力的课程。我们相约一起进入营，她常常在说“Sherry，我支持你的选择”正是因为这种支持，给了我无限能量。
每个人内在都是丰盛的 ！
每个人都是OK的 ！
每个人都拥有实现目标所需的资源 ！
Listen—聆听陪伴
陪伴是最长情的告白 每个人都需要不同形式的陪伴
Coaching也是一种陪伴，在陪伴中聆听的能力非常重要。在日常生活中，我们一定有经历过表面的聆听以及挑选式聆听。这时对方和你会是什么感受呢？试想一下，当有人仔细聆听你内心深处并做出回应，你又会是什么样的感受呢？
每个人的内心都深似海 听到大海的声音 感受每一个细胞
全方位聆听，不仅是一字一句，每一句话语中的表情，语音，语调，动作都代表着背后的情绪和这一刻的状态。聆听后可以重申，镜面反射对方所说的话，允许对方发泄，不做任何判断和连接。去探索到客户真正的内在。
On meditation—止
养成向内探索的习惯 不断修炼自己
止 唤醒觉察
止 创建自知
止 放下小我 放下掌控
子曰:知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得．
带着被唤醒的觉察和自知，我们就能保持一个明朗清爽的空间，允许对方在教练中说大多数的话，给予空间，教练保持安静，给对方时间去思考。有利的支持他们自己想要的改变，而不是按照我的想法改变。
从今起
带着MCC的状态
面对生活 工作运动 煮饭行走
With you—同在
Being…Be with you…
教练的过程中，愿意去理解，去体验，去探索，去用对方的眼光看世界。
通过“事，情绪，能量”与对方共鸣，与多方同在。
这种共鸣将会建立亲密感和信任。亲和的关系使对方感受安全舒适，情绪脑放松下来，敞开心扉，开放深层思想，Coaching对话才能有效果。
FLOW
教练是让客户云开雾散 看见蓝天
Flow—流动 教练交流是将大脑，心，生命能量畅通循环的一个过程。就好像同步而行的伙伴，步调一致，身心合一。这便是彼此之间共同意义和共同价值在流动。
感恩五维 让我遇见“教练”
感恩五维 让爱持续流动
课间花絮
END
