用新的视角来看待自己——《她力量》读书会第一次复盘

从去年开始,就想要带领这本书的读书会。

更确切的说,是想带领以《她力量》为媒材,突破个人限制来精进成长的闭环团体。

淋漓尽致的活,打破固有人设,

也意味着一次次“重生”。

在这个班次,春风化雨与温柔一刀的特质,并存。

你是一棵什么样的树?你用怎样的样貌存活在这个世间?

冥想后的自由绘画,

是我的临时起意。

你们愿意用画笔怎样来呈现呢?

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在悠闲宁静中想要增加生机的“树”;

枝繁叶茂,只有一半能享受到阳光的“树”;

结束蛰伏,松动土壤带进更多肥料的“树”;

准备生根“回家”的“树”。

树是一个隐喻,自由绘画和自由书写一样,直达潜意识。

认清自我批评与现实判断

“我不够好我做不到,我还没准备好。”

“我想成为......但是我......”

"朋友们都说已足够,可我不确信"。

......

当这些语言出来的时候,

我仿佛看见了过去的自己。

曾经,我也如此,

对自我认知的严重偏差。

那个时刻,随顺因缘把排列练习加了进来。

引导大家放掉头脑,

用身体去感受,

真实的自己,和面具下的自己是不是如自己想象一般。

当放掉头脑,

身体,不会骗人。

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在三人组练习之后的分享中,大家才看到,真相,原来是这样的。

跳出故事漩涡,

即便是面具下的自己,

它也保护着我们走过曾经艰难的时刻。

人人中招的自我批评,

拔除其实不是一件容易的事。

当有觉知的去看见,就会明了它是如何发生,如何作用,这一周就会开始过的不一样。

读书会后的第二天,透过功课的反馈,看到,生命已开始转弯:

透过写的觉察,用充满感恩和爱的心态去接娃的她;

开始大胆过自己人生的她;

解开缠缚,用新的目光来看自己的她;

不跟随,做出新选择的她;

决定拥有私人声音的她

......

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