上回在《神奇的中医1.0针灸是个什么鬼？》 中咱们简要的讲了一下针灸是怎么来的，但其实只讲了一半，真正的针灸不只是那一根细细的小针，应该包括针和灸两部分，上次讲的是针。
那灸是什么呢？
还记得上次提到的那个野人吗？自从通过刺激涌泉穴改善了肾气虚的症状以后，他的身体变得非常强壮，打猎时冒雨涉水全都不在话下。
但是再好的身体也经不住作，没过多久他就常常感觉到胃痛，怕冷，一吃凉的东西就不舒服，为了避免不适，他不再进食生食，所有的东西都烤了再吃。
有一次烤肉时他不小心碰倒了木架，火星溅到了他的小腿上，烫了一个大泡，野人叫苦连连，想不到自己这么倒霉，胃痛就算了，还把腿烫伤了！
第二天一早，野人想像平时一样烧点热水给自己喝，以防胃痛，正要生火时他突然发现，胃好像不怎么痛了？
根据上次咯脚的经验，他怀疑是不是昨天烫到了小腿帮他治好了胃痛，抱着试一试的心理，他随手从身边抓了一把草，点燃了想再烫一下昨天被烫的位置。但是烫一下太疼了，况且昨天烫的大泡还没好，野人真的不忍心再烫自己一次了。可是胃痛怎么办呢？
机智的野人拿起点燃了的草，在距离昨天烫的那个大泡五厘米的地方停住。用热气熏，这样不会疼，还可以起到类似的作用，简直不能更赞，野人嘴角上扬，忍不住想为自己的机智点赞。
对对对，这故事又是我编的，但是我要严肃的说，灸法真的就是这么来的！
教科书告诉我们，灸法是指以艾绒（艾叶打成的绒）为主要材料，点燃后直接或间接熏灼体表穴位的一种治疗方法。有温经通络，升阳举陷，行气活血，祛寒逐湿，消肿散结，回阳救逆等作用。对慢性虚弱性疾病和风、寒、湿邪为患的疾病尤为适宜。
也就是说，如果你长期以来手脚冰凉，浑身无力，胃寒，腹泻，痛经，白带量多，子宫脱垂，就可以尝试一下用艾灸的方法缓解。上文的野人因为长期冒雨涉水，感受湿邪，造成了脾胃寒凉，而他被火星烫到的地方，是足阳明胃经上一个重要的穴位，叫做“足三里”。这个穴位对于脾胃疾病的治疗有显著的疗效，是临床上治疗脾胃疾病的常用穴。
虽然除了艾叶以外，还有好多东西可以用来做灸法，但是艾叶不但可以温经止血，散寒调经，而且火力温和，还很容易点燃，可以说是灸法的最佳选择，所以被广泛的使用。
上图是艾灸的分类，其中瘢痕灸就是野人被烫了一个大泡的那种灸法，因为太凶残，现代人又普遍比较娇气，所以已经基本被摒弃了。灸法的种类众多，最适合在家里自己做的，是温和灸，即可以治病，又不会烫伤。
作为一个温和灸的万年脑残粉，找到一个最方便的施灸方法无疑是生命中最重要的事之一。
上面这个盒子是我用了很久的艾灸盒，每次使用时，只需要点燃一根艾条放进去，放在想灸的位置即可，非常方便（艾灸盒需开一个小缝，使空气进入）。
那该灸哪些地方呢？
对于大多数没有接触过中医的人来说，找穴位是一件很麻烦的事，每次都要对着网上的图片找半天，好在艾灸不像扎针一样需要精确到一个点，一个艾灸盒放在身上可以把附近的穴位都覆盖到，所以只需要找到大概的位置即可。
在《秋天来了，上火还会远吗？》中咱们讲过阴阳的关系，艾灸因为性质偏温，所以比较适合阴＞阳所致的疾病。也就是阴盛和阳虚两种类型。
这两种类型虽然分属实证和虚证两种证型，但有一个共同的特点就是寒。而“寒”在不同的位置，表现出来的症状和缓解办法也各有不同。
像野人一样脾胃感寒，一吃凉的东西就胃痛的盆友可以把艾灸盒放在胃部，温中散寒；腹泻，精神不好，四肢发凉的小伙伴可以把艾灸盒放在肚脐上，温阳散寒；一来月经就痛的要死，浑身发冷且有血块的姑娘们可以把艾灸盒放在小腹上，温经散寒。
需要说明的是，无论用艾灸治疗哪一种疾病，都需要长期坚持，偶尔灸一次两次不会有很好的疗效。每天艾灸30分钟，至少要半个月才能感觉到变化，如果病程比较长，正气又虚，则需要更长的时间。
作为中医的一部分，艾灸并不像针法、拔罐、刮痧一样被大多数人所熟知，《神奇的中医》系列将在未来的一段时间内，尽可能的用简明的语言把中医的几种特色疗法介绍给大家，让大家在解决自身健康问题的同时了解中医。如果你有任何疑问，都欢迎留言给我，我会统一汇总一篇文章答疑解惑。
愿你安康，比心。
