2018年的第四天,开年Gym第一练

开年立flag,每年一个目标。


回顾2017年

1.去次拉萨,完成。

2. 一个公众号,开了没怎么写。完成50%。

3. 一个简书号,开了写了5篇,完成50%。

4. 跑2次10km,未完成。跟腱炎后,停滞到现在。

5. 1次半马,未完成。

6. 体重62kg(现状65kg),12%(现状:18%)体脂,6块腹肌。未完成

7. 学会自由搏击术,能练到一个等级点。未完成

8.学习升级UKULELE,参加社团,能去合奏。未完成

9.能交个新的朋友。未完成


展望2018


1. 2次家庭旅行。

2. 健身:坚持一周2次健身房,跑完730公里一年,参加一个10km跑能完赛。

4. 旅行修行:待定。

5. 新技能GET : 考个导游证,自由搏击。

6.未完成的去年继续。


奔跑吧大叔

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