妃妃日更 我是如何从讨好型人格建立自信的?

从小我就不自信,超级不自信那种

明明自己成绩超级好,做题还是不自主的想跟别人对答案,走路迎面走来我就不自主的低头,不敢和人对视。不敢让别人给我惊喜或者过生日,不知道如何去表达谢意,不知道如何去接受别人的好意。

这跟从小不被认可有关系,导致我一度成了讨好型人格,只要别人释放一点善意,我就加倍对别人好,只希望得到一点认同。

但是基本上都失望了,因为圣母心和讨好型人格会让我做一些自以为对别人好的事情,自己感动了自己,但是其实别人并不需要,所以别人觉得我事多,而我觉得自己委屈。这让我的生活,感情,工作一直受挫。

这世界很残酷,你渴望什么就注定得不到,吸引力法则,你害怕什么就会吸引来什么。就像原生家庭不幸福的宝宝很容易被同样的人吸引,明明是渴望幸福的。
就像很多人一边想赚钱,一边怕失败,所以磨磨唧唧,患得患失,这是注定失败的,你的思维和潜意识就决定了结果。

后来我下定决心去改变,因为讨好型人格真的是典型的出力不讨好类型,嘴笨爱面子,做的多却还是被否定,因为不懂得别人需要什么。

我开始去学习娃娃理论,了解自己的石头属性,针对自己的属性去做相对应的行为调整。

分析甄嬛传,写情感心得,降低需求度,稳定自己的情绪,尽量不带给别人负能量。

虽然现在还是一塌糊涂,但是最起码懂得把希望寄托在自己身上,而不是对方身上。这样对方也没那么有压力,我也少了期待和失望,自得其乐。

关于提升自信我做了以下4步

一、我去学了模特步,感受那种气场和力量,告诉自己要自信

二、去掉那些怀疑自己的字眼和思维,多说肯定句多鼓励他人,不再自我否定

三、闷头按照自己选择的路径去走,用成绩和别人的认可一点一点证明自己真的很优秀

四、加强心态,某些时候感觉自己不够优秀,否定自己的时候一定要改变心态。我已经很优秀了,再努力一点会更优秀,而不是担心自己不行。

获得自信和爱情,金钱是一个道理,你相信了,正向循环去做了,你就能得到。

愿我们都修炼成更美好的自己,有事做有人爱,有所期待,共勉。

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