湖北武汉，星期二
天气：阴
情绪：一般
昨晚入睡：
今早起床：6：32
今日流水记录：上午监考，中午和smj、wyr聊天，补裙子。下午监考，晚上和wyr吃牛排，写感恩日记(2篇）和亲子日记，看了一集李子柒。
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1.补齐了感恩日记和亲子日记。昊昊从照片上看，越来越觉得像个大孩子。
2.午休时把裙子补好了，和smj、wyr聊天。
3.晚上和wyr吃牛排，聊天。
4.看了一集李子柒《夏天的味道》。
5.早上走到半路下雨了，然后一路小跑到校门口，碰到刘pl老师，和她一起走到食堂。顺便给她拿了牛奶和鸡蛋，还被夸会照顾人，很贴心。汗。花式夸人，自己也得多学着。
❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
发生：早上去考场的路上，wfl在后面喊我，说“你知不知道你裙子破了很大一个洞”，我以为她说的前面一个小口子，说“是的是的，早上出门刮的”，然后她很大声说“啊，就是这样子的”，然后指给我看。我看到了我裙脚一个褶子处可能线断了，可能什么时候刮了一下，出现了一个很明显的口子。
觉察：首先，我好像感觉到了wfl的恶意，如果是善意的提醒，我觉得应该是走到旁边小声提醒，而不是后面还故意大声反问。其次，我发现我心情受到了影响，导致我上楼的时候和搭档走散了，后面坐着的时候一直在想着怎么办，搭档跟我聊天我也有点心不在焉。再次，我及时觉擦到了自己情绪的变化，及时调整，如果自己情绪这么容易被人影响，那以后关键时刻，如果有人故意捣乱，是不是我是不是就让人家得逞了？嗯，然后我就很自然的做事，就像什么都没发生。后来到了考务室，王老师小声提醒我，我很自然很大方的回答她是的，说中午就解决。她也安慰我说不要紧。最后，我去了小伙伴宿舍，smj还要主动帮我缝，然后我们一边聊天一边看着她缝。事情完美解决。
❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
✨家人：
✨爱人：特意告诉我，给我留了猪蹄。嗯，月子里猪蹄吃多了，直接导致堵奶，还住院了。哈哈！
❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
✨高能要事：积累沉淀，培养习惯。（最近要完成书稿第一节初稿）
书几天早上就到了，哦！早知道就寄这么来了，今天晚上还可以写。
✨慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。
陪wyr聊天。她中午要我去她宿舍午休，我拒绝了，然后她后微信约我晚上吃饭，我想着可能她有话要说，于是晚上就去吃牛排了，聊了很久。嗯，我们都是那种有棱角有主见，不屑于曲意逢迎的人。知道这样并不好，但是目前就想坚持做自己。
