《案例分析》

“35岁，相亲多年未成，相亲过程坎坷。有咖啡厅见面借口上厕所一去不复返的男的，有拒绝他后，频繁打电话发短信骚扰辱骂的，还遇到过第一次相亲对象借钱的…这些遭遇和相亲对象，让人觉得自尊心和自信心受挫，不愉快过程也让人有阴影。相亲介绍人通过不断打压女性成绩，灌输洗脑女性年纪大弱势，鄙视女性有要求就是挑剔，以及否定婚姻情感需求来实现劝告目的。我在不断调低对异性要求时，也慢慢对自己失去自信，怀疑自我价值。所有的工作成就，学业光环，几十年来勤奋刻苦力争上游的努力，在日益增长的年纪和婚姻未成的囧况里，变得一文不值。感觉人生观，价值观都崩溃了！！在外是条件不错，高学历，公司高管，但在婚姻市场低到尘埃。现在的自我效能感很低，对工作，对学习，对自我，啥也不敢做，不敢想，都不敢幻想自己可以遇到好男人了。然而却也没办法潇洒拒绝相亲。所以恐惧！由于老妈电话经常接到介绍人电话，慢慢的也恐她的电话铃声。该怎么提高自信？”

以下是我的思考与建议：

题主你好，看了你的描述后，能感受到你对“相亲”这件事的恐惧，多次的不愉快经历在你的内心留下了深刻的印记。给你一个大大的抱抱～

️结合题主的描述，我来分享一下我的看法：

价值是永恒的，易变的是我们的心态。

我们今生的经历，不可复制，我们收获的经验、获取的阅历永远都伴随着我们成长。我们曾经认真努力做过的事情，它们已经不可改变，它们给我带来了价值的提升。

所以，我们的价值永远都不会降低，而是成螺旋上升的，这一点我们搞清楚。

其次，是心态。心态这个东西，会随着环境的变化而变化，它是易变的。

所以，我们可以创造一个合适的内心环境去改变我们的心态，这一点是毋庸置疑的。

外界对你的评价，不会改变我们内在的价值，影响的是我们的心态。

我们需要的无非是“被认可”，当我们被认可的时候，我们的心态也是好的。

“被认可”可以来自他人，也可以来自自己。

当我们缺乏自信的时候，我们自己一定要学会认可自己。

清楚地知道自己是有价值的，只不过那个对的人还没有出现。

中国的传统是相信“缘分的”，当没遇到那个适合自己的人的时候，我们称之为“缘分未到”。

最后，希望你早日找到属于自己的幸福，加油