今天在家上班，时间上就比较自由，尤其艾灸就方便很多，艾灸真的会让人精神好很多。
上午走路练功完，到家里也尽量让自己多动动，多升阳气。
今天感觉依然很好，身体好像知道要辟谷21天，就开始慢慢适应，没有不舒服。虽然早上还是有些口干，但下午就好起来，尤其喝好乌梅茶。
我说一下自己最喜欢的站桩。在辟谷前我2-3天会站桩一次，时间可以30-40分钟，也非常享受静静站桩。但在家辟谷第三天开始，站桩心神没那么静，有时还会有点不舒服，每次就站老师音乐的长度15或25分钟，每天站一次。这样差不多到昨天。今天下午去站桩时，发现原来的感觉回来了，静静的，身体很享受，虽然也站了30分钟，但背后有点热热的。站桩完我还去了洗手间。
关于身体，今天身上的疹子比昨天多，但第一批发出来的背后与耳根处的疹子开始有点消退，希望能通过21天辟谷更多排毒。
一切听从身体，让自己随心。
