今日共读第5-7章《延迟满足》Day3 复盘：
❶本章金句摘抄
（1）只要“如果—就”计划变成自动的，它就会从费力的自我控制中去除努力，相当于你骗取了冲动系统为你服务，而且冲动系统的服务是反射性和无意识的，在你需要时自动执行指令，并不需要动用冷静系统。
（2）婴儿有什么样的理解技能似乎更多地受限于我们成年人发现他们技能的能力。
（3）儿童可以做自己成长过程中的有效主体。
（4）基因继承是决定行为的重要因素；幼年时期的母方环境也同样重要，对基因的功能具有重要作用。
❷当冲动系统被引发，该如何应对？
我们可以应用“如果—就”计划。
❸是什么决定了“我们是谁”“我们会成为谁”？
我们参与创造环境，环境再影响我们。这种相互影响塑造了“我们是谁
”“我们会成为谁”，从身心健康到生命的质量和长度。
