身弱的人，少逼自己上进，多做高能量的事。
有人的地方就是江湖，身在江湖中，想让自己过得好一些，就要保存好自己的能量，尤其是身弱的人，更要多加注意，别让任何人、事、物，占据你的精神桃花源。
因为身弱的人，特别容易产生精神内耗。一方面源于自身，另一方面来自于外界。
自身要求高，凡事都追求完美主义，可自己的内力又达不到把事情做到完美境界时，人会焦虑、焦躁，精神内耗由此产生。
再有就是做事总受到别人的影响，特别在意别人对自己的想法、看法，也会消耗自身内力。
内力不足，心力不足，能量不足，层层影响，人就做不成事了。
1
身弱之人，应以少为准则。
少社交，少管闲事，少说话……
生活中很多的社交，其实都是无效社交，你参加无非就是充个数，帮大家平摊一下吃饭的费用而已。聊天也聊不出什么高认知，都是些家长里短的琐事。时间耽误着，不能说无聊，只能说是毫无意义。
有那时间，在家看看书，写写文章，练练字，放松一下身心不好吗？
事不关己高高挂起，别人的闲事，也尽量少管，这并不是冷漠，而是自保。身弱的人，你自身都需要能量补充呢，你还有精力管别人的闲事？
别人就算让你帮忙，你也得看清对方是什么人，值不值得你花时间和精力出手。
有的人，你帮一次，他不会感激你，反而得寸进尺，想让你帮到底。
这种人尽快远离，不然时时刻刻都能消耗着你的能量。
还有就是在别人面前，尽量少说话。该说的能说的适当说，不该说的，闭口不谈。你不知道谁是真的倾听者，谁是来套话的伪装者。
身弱之人，身在江湖，要多加防范，要少消耗自己的时间、精力、心力、内力、功力……
2
身弱就要多接触大自然，吸收天地之精华，让自己身心放松下来。
最简单的方式就是晒晒太阳，逛逛公园，感受自然中的万事万物。
“公园20分钟理论”就是一种自我放松的方式，亲测有效。
当我坐在公园的长椅上，看着天上的白云飘动，周围绿树成荫，鸟鸣声声入耳，那种惬意会让人内心平和。
闭上眼睛，沐浴在阳光下，冥想片刻，是让人心神安宁的过程。
这种感觉就像是给自己充电一样，让能量恢复到满格状态。
3
身弱就要吃好睡好。
人的能量离不开食补，有时候吃点好的是对自己的一种奖励。
食补不一定就是大补，非要吃什么人参、海参之类的东西，吃好的也并不一定就是吃贵的。
只要自己适口的东西，自己愿意吃，吃完了舒服，让内心喜悦才是关键。
街边小馆吃碗拉面，只要自己满意，比弄个四凉八热还高兴。
我当年上学的时候，下了晚自习，肚子饿，上食堂买个馒头，夹块腐乳，美味佳肴都不及当下那一口解馋解饿，让人满足。再喝上一口大米粥，舒坦至极。
吃是能量的补给，睡更是。
一个人少吃一顿两顿的，还能扛得住，就当减肥了，但要是一两天不睡觉，那真是痛苦。
古人讲究日出而作日落而息，该睡觉时必须睡觉，既是养生，也是养命。熬夜所带来的伤害是不可逆的。
人生在世，只有活出自我才是最洒脱的状态。远离那些消耗你能量的地方，别把自己弄得身心疲惫，吃好睡好精神好，身心才能健康。
