今日入伏，开始长达40天的“三伏天”。
此后，天气越来越热，高温酷暑，中风高发。
三伏天，当温度超过32℃以上，中风几率将高出66%。
一旦发生中风，非常危险，抢救及时，也可能有严重的后遗症。
及时发现中风征兆信号，及时预防，及时检查，才能防止严重的中风后果。
入伏后，这一种“出汗”现象，是脑中风前兆，及时检查，别拖延
三伏天，出汗多，十分常见。
但有一种异常出汗，需警惕是中风的前兆，那就是“半身汗”。
身体一边出汗，一边不出汗，见于左侧或右侧，上半身或下半身。
半身汗，多见于风湿或偏瘫者，若老人出现半身汗，则可能为中风先兆，及时检查，别拖延。
此外，脑中风还有下面几个“信号”：
1、哈欠不断，一般在中风前1周，容易出现频繁打哈气的情况。
2、突然视力模糊，看不清或重影，1/4中风者，发病时会丧失视觉功能。
3、手臂发麻，甚至无力抬起，拿在手里的东西忽然落地。
4、顽固性打嗝，女性中风更常见，一般还伴有胸痛、麻木、视力模糊等。
5、舌根僵硬，舌头胀大，吐字不清，一定要注意中风。
6、突然剧烈头痛，临床上80%~90%中风者，以头痛为首发症状。
入伏后，防脑中风，少做三件事
1、少冲冷水澡
出汗后，如果直接冲冷水澡，不但容易感冒，还会诱发心脑血管意外。
入伏后，脑中风高发，与贪凉，冲冷水澡，甚至冷水冲头，脱不了干系。
在凉水刺激下，血管迅速收缩，血压上升，易发生脑中风，不可忽视。
此外，出汗后，如果直接冲冷水澡，还容易导致感冒，这一点要避免。
2、不要用力排便
排便时，一定要格外注意，切莫过于用力。
一旦屏气用力排便，会导致脑动脉压力增加，易诱发脑中风，甚至猝死。
所以，在排便时候，尤其是老人，最好采取坐位，站起时应缓慢，切忌不要突然起身。
3、不要久坐
夏天，天气比较炎热，很多人缺乏运动，甚至空调房里，一坐一天。
然而，长时间静坐，会增加血栓的风险，进而增加脑中风的发生。
研究表明，长期久坐不动，不利于“好”胆固醇，清除动脉里的斑块，增加血栓风险，进而增加诱发脑中风的风险。
入伏后，预防脑中风，喝好三杯水
第一杯：晨起后，一杯温开水
经过一夜的睡眠休息，晨起后，身体处于缺水状态，血液也更易粘稠。
一旦血液粘稠，便容易形成血栓，堵塞血管，增加脑中风几率。
晨起后，喝一杯温开水，可补充水分，稀释血液，35-40℃左右，200ml。
第二杯：两餐间，一杯代茶饮
两餐之间，泡一杯代茶饮，消脂排毒，防血栓，大有益处。
蒲谷丁苦丁茶，泡水代茶饮，降脂排毒，改善血稠，防血栓。
将蒲谷丁、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水喝即可。
荷叶，随处可见，药用价值高，其含有较多的黄酮和生物碱，可降低总胆固醇和生甘油三酯，改善血液浓粘状态，减少血栓的形成。
小叶苦丁泡水，对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，均有降低之效，有助于减少动脉粥样硬化，预防血栓。
蒲谷丁，俗称婆婆丁，药食两用，用其泡水，既可降低血清三酰甘油，还能提升高密度脂蛋白，有助于改善血脂，排出毒素。
这三种搭配在一起，泡水代茶饮，排毒，降脂、改善血粘稠，防血栓，保护心脑血管健康，大有益处。
第三杯：晚睡前，一杯温开水
睡前，喝一杯温开水，不超过200ml即，减少夜间血液粘稠度。
入伏后，预防脑中风，做好三控
一控饮酒量
喝酒，会大大增加脑中风的几率。
酒精，可能通过多种机制，包括升高血压、使血液处于高凝状态、心律失常和降低脑血流量等，导致中风。
所以，预防脑中风，一定要注意少喝酒，切莫贪杯，滴酒不沾最好。
二控血压
高血压，是中风危险因素。
早期治疗高血压，可明显降低中风的发病率。
日常控制血压稳定，十分重要，要注意少吃盐、糖等。
注意检测血压，如果血压波动太大，最好就医检查，切莫忽视。
三控情绪
情绪起伏过大，也是诱发脑中风的诱因之一。
而炎热的夏季，人易“动肝火”，导致脾气暴躁等。
一旦情绪不稳定，暴躁、易怒等，易导致血压波动大，进而诱发中风。
因此，一定要学会稳定自己的情绪，保持平和的心态，切莫过于激动。
情绪起伏过大，会影响血压，导致血压不稳，易诱发并发症，损害健康。
因此，要注意，保持一份平和的心情，切莫大起大落。
入伏后，预防脑中风，还要做好这几点：
1、慢起床
清晨，血压波动大，是脑血管病高发的魔鬼时间。
此时，一定要注意，慢一点起床，切莫过快、过猛。
一旦迅速起床，导致体位瞬间变化太大，血压升高，易诱发中风。
慢慢起床，先活动一下手脚，再慢起身，坐在床边1分钟，然后再慢慢下床。
2、少喝饮料
长期喝饮料，容易出现肥胖，导致身体各项指标异常，从而诱发脑中风。
不论是含糖饮料，还是无糖饮料，都会增加中风几率。
所以，要谨记，任何饮品都无法代替白开水，尤其是饮料，更要少喝。
3、适当运动
与不运动的人相比，常运动的人，中风风险能降低 25%～30%。
迈开腿，多做有氧运动，可消脂，亦可降低中风风险。
4、清淡饮食
吃太多咸食，摄入过量的盐，会影响血压的变化，增加心脑血管意外的风险。
此外，高盐饮食，也会增加肾脏疾病风险，从而加高血压、糖尿病等。
5、练习空手抓
研究发现，脑中风与患者的生活习惯、运动方式有关。
缺少锻炼的右脑血管壁，异常脆弱，易发生破裂，多活动左手，有助于预防中风。
每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400次。
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