文章概要
1.我有两个自己
2.不要与你的恶习对抗。比如我刷频，懒床，拖延。因为他们的出现，都是为了提醒我自己出了问题。他们的背后都有一个正面的动机。去接受他们，去和他们谈谈。
3.我很想珍惜自己的一分一秒，为我的过去浪费的赎罪。但是我越这么想，我发现我浪费的时间越多。我是个人，我有需求，我要劳逸结合，我要爱自己。
4.如何劳逸结合，如何能提高注意力，提高效率，如何安排可行的工作？如何鼓励自己，看看每天哟完成了可行的目标？如何剪掉我的罪恶感？如何让我的心静下来，看到未来，不再没有安全感？
5.为什么要改变这个问题？我烈过很多，但脑子里还是乱糟糟的。大概我是没有听从内心，我可以再试一次。
6.我们自身是需要鼓励的。所以当我从小事完成，培养新习惯时，一定要鼓励自己，制造出一种对自己满意，越来越自信的氛围。只要我完成了我计划中的一件事就该鼓励自己。
7.偶尔一天没有按计划走，浪费了时间。有强迫症的我就会怀疑自己是否真的喜欢瑜伽，喜欢婚礼，喜欢阅读？偶尔会一天刷频，什么都不想干，就觉得自己离目标越来越远，远到不能实现。反应我特爱与小事情，不好的事情较真
