长斑虽然不痛不痒，但也是影响面部美观的凶手之一。每个人的肤质不同，长斑的类型也不一样。

所以祛斑这种事还是得先了解长斑的原因，然后再对症下药。

先来看看各种斑的种类和成因

1、雀斑：多半是遗传性的，常在兄弟姐妹中出现，出生时没有，直到青春期出现并明显，分布于脸上，身体各部位有如小米粒状、颜色为浅褐色、深褐色，形状圆圆的，大多数手足也都有。

2、缺水性斑： 皮肤长期水分不足或营养不良（保养不适当），造成细胞缺水或营养，而受损或死亡，并引发得黑色素代谢不良，形成大大小小不规则斑点，几乎每个人都有，只是量多少而已，颜色变化为黄褐色—褐色 —深褐色。这类型的就要多补水，不要让身体处于缺水状态。

3、老年斑： 浮在表面上，由于长期失去保养，肌肤老化或因卵巢机能受损。长子宫瘤得人均会发生。分两种：凹且不平——修护较慢；稍凸且不平的——修复较快。

4、晒 斑： 晒太阳过度，肌肤底层中麦拉宁色素增加，在皮肤表面渐渐积聚而成。大部分为片状或块状，颜色为黄色或褐色。

5、辐射斑：跟晒斑差不多的成因，都是由于辐射造成的，手机党和电脑党尤为常见，我的一个朋友就是这样，以前不长斑，天天盯着手机和电脑，脸上就长斑了。

5、肝 斑： 又叫黄褐斑，患者以中年妇女居多，尤其更年期后，颊、额、眼圈、鼻两翼、双唇、下巴周围等，均为皮肤漏光部位，尤其双颊、会形成左右对称、外观大小不等、形状也不规则，色斑多为淡褐色或深褐色，有的对跨过鼻梁，好似蝴蝶一般，所以又有人称之为“蝴蝶斑”。

6、宿便斑：长期排便不通畅引起的斑，体内的毒素没有及时排除，形成黑色素沉淀在脸上，形成色斑，这个就要注意，早上可以喝一杯温水，平时注意多运动，多吃蔬菜和水果，保持好心情。

比较常见的是就是雀斑、黄褐斑、晒斑和辐射斑！

如何改善

◆雀斑比较不好祛，先天体质，传统治疗上比较困难，只能不使其增加或色泽变得更深，可以涂防晒得面霜或油尽量避免直接照射太阳光。

◆黄褐斑的话，要注意躲补充维生素C，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

◆晒斑在治疗上比较简单，常做营养保湿敷面，就会慢慢恢复，应避免在阳光下暴晒，一定要做好防晒工作，多吃含维他命 C 的蔬菜、水果、并多喝水加强代谢使色素淡化。

长斑除了做好防晒隔离以外，最重要的是排毒，然后平时在护肤上要着重注意补水美白，想要祛斑一定要让肌肤喝饱水，除了日常喝水以外，护肤品也要选择补水效果好的，补水做到位以后，再使用另外的祛斑产品。