每一位父母都希望自己的宝宝一生平安、一生健康、一生幸福！相信追求幸福也是我们每个人一生的终极目标。

如何培养一个健康、幸福的宝宝呢？

我们从一棵大树讲起！

问大家一个问题：你觉得这棵大树健康吗？相信大家的答案都是肯定的，那我们是从哪里看出来的呢？有人说，它的树枝生长的很茂盛、树叶很茂密、颜色很鲜艳。是的，我们从一棵大树的树枝、树干、树叶的生长状态就能看出它的健康状态。一粒种子长成一棵葱郁的大树需要哪些条件呢？

  生长条件 

有一个词语叫“根深叶茂"，树根是给树干、树枝和树叶输送养分的，除了土壤中的有机盐、水分，它还需要空气和阳光，这是大树的生长条件，我们种下一粒种子，想要让它长成参天大树，必须满足它所需要的生长条件。

  生长法则 

除了必要的生长条件以外，我们还要遵循它的生长法则：自然。我们种下苹果种子，就需要等待它长大后开花再结出苹果，不可能种下后直接长出果实，更不可能第一天种下，第二天就会长大，所以它有自己的自然生长法则，我们要遵循它的生长时长，不能揠苗助长。

我们都希望宝宝一生健康幸福，那如何判断这个孩子是健康幸福的呢？第一个是身体健康：身高体重发育正常，面色红润，身体各项机能发育正常等；第二个是心理健康：情绪愉悦、有责任心、有上进心，积极乐观正能量等。一个人只要拥有健康的体魄、健全的人格，他就拥有了幸福的能力。我们成人该做的就是提供给孩子丰富的生理营养和心理营养。

  生理营养 

从一个娇弱的小宝宝成长成为一个身材魁梧的人，需要充足的生理营养，包括健康的食物、充足的水分、阳光、新鲜的空气和充足的睡眠。相信各位家长都能做到，我们不展开讨论。

  心理营养 

心理营养=爱，爱是一切的基础，爱是孩子成长的一切动力来源！你爱你的孩子吗？我相信答案都是肯定的，但是你真的爱对了吗？如果我们给错了爱，我们爱的方式错了，就可能变成了“溺爱”或者是伤害！

一幅图看懂什么是真爱孩子

爱=无条件接纳 

举个例子，孩子在刚出生的三个月内，我们想让孩子立即会叫妈妈，他会吗？我们想让孩子一觉睡到天亮，他会吗？他不仅不会按照我们的要求去做，他还会给我们带来无数的挑战，来挑战我们的耐心和我们的容忍度，但是我们对孩子发火了吗？我们会打他屁股吗？我们会把他丢弃在一边不管吗？我们仍然会用爱的眼睛、微笑着注视着他，陪伴着他，照顾着他。这就是无条件接纳。

无条件接纳 ≠ 无条件纵容

如果孩子在超市哭闹买玩具，但是家里已经有了很多相似的玩具，我们必须要买吗？答案是否定的，这时候我们仍然要无条件接纳，我们接纳的是孩子这个人，我们接纳他有情绪，我们接纳他的感受，但是对于买玩具这件事我们要坚持原则，对人，态度温和，宝贝，如果你想哭妈妈就在这陪你一会（如果人多可以带孩子到一个比较安静的场所），对买玩具这件事要坚持不买的原则，这样孩子也会建立自由与规则的界限。

无条件接纳最重要的感受：我是被尊重的，我拥有选择的权力，我是自由的。

爱=生命至重 

孩子刚出生的三个月内，妈妈不上班，什么都不做，天天陪着宝宝，宝宝一睁开眼睛就能看到妈妈，孩子就能感受到我对于妈妈来说是最重要的。即使你不舒服、即使你照顾我很疲惫，但是只要我饿了、我哭了、我大便了，你都第一时间放下一切过来关心我、照顾我、满足我，这时候我知道，我对你来说很重要！这就是生命至重！

随着二胎政策的放开，我们很多家庭现在都是二孩，如果出现了偏爱，那另一个孩子他会觉得爸爸妈妈弟弟（妹妹）比我重要，他们都不在乎我，不爱我，这个孩子就会去别人身上或者其他事情上寻找这个营养，去找寻他的“重要他人”。我们讲“缺什么补什么”，孩子早恋、沉迷于网络都是因为缺少了“生命至重”这个心理营养。

生命至重的意义：我对你来说是最重要的，我的存在是有意义的。

爱=安全感 

孩子从四个月开始就做好了跟妈妈分离的准备，但是整个分离的过程用了三年的时间，也就是从4个月--3岁之间，孩子要实现跟妈妈的分离，成为独立的自己，在这个分离的过程中，孩子需要建立起安全感，安全感充足，他才能实现自动分离，成为更好的自己。这就是安全感的建立。

安全感是孩子一生大厦的地基。如果把人生比作大厦的话，安全感就是大厦的地基，从上幼儿园到小学，到走上工作岗位，开始去创业，开始进入婚姻，包括人生的健康、善终，安全感到底多深厚，决定上面就有多稳多安全。

如何建立安全感？如果把爸爸比作天，爸爸情绪不稳定，就好像打雷，妈妈如大地，妈妈情绪不稳定就像地震，爸爸妈妈吵架，对于孩子来说就是地动山摇，孩子就处于恐惧不安的状态，安全感也就无法建立。相反如果妈妈情绪稳定，夫妻关系和谐，天地安稳，孩子就安定从容。

安全感的建立密码：妈妈情绪稳定，夫妻关系亲密。

安全感的意义：我相信我自己，我相信别人，我可以独立。

爱=肯定/赞美/认同 

​在孩子4-5岁的时候，他已经跟妈妈分离，成为了一个独立的自己，这个时候他会站在自我的角度去感受关于“我”这个人，这个时候家长尤其是爸爸对孩子表示肯定、赞美、认同，他就会对自己产生一个最早的认知，建立自己对自我内在价值的认知，建立最初的自信心。

肯定赞美认同的1235原则！1个中心，2个基本点，3个层次，5项原则，比如今天一个小朋友穿了一件红色的连衣裙，我们可以这样赞美她：宝贝，我看到你穿上这个裙子特别美（物质），你就像一个小太阳，你是一个特别热情的孩子（情感），我能感觉到你对生活充满的热爱（精神）！

语言方面：

→ 要讲当下：已经发生的，不是未来，当你看到孩子，心里面有一点点感动时，就要告诉他；→ 要讲过程：要注意在过程中发生了什么，用语言表达出来，并且要真情实意；→ 越具体越好：不要抽象，要描述具体发生的事情。

非语言方面：→ 肢体动作：比如拍手、拥抱、give me five等；→ 社会活动：比如一个奖励、一个权力、玩一个游戏等；→ 一次特权：比如一段自由支配的时间等，具体需要父母结合实际情况发挥创意。

肯定/赞美/认同的意义：我足够好，我是有意义的，我喜欢我自己。

爱=模范/认知/学习 

孩子从0岁到1岁，到2岁到3岁，最后到了5、6岁，一个小幼苗，终于有一天他要面对参天大树的这种挑战，他开始离开这个家，走入学校，去面对他的人生，小学跟幼儿园不一样，别人给你的评价和要求也不一样，在这个时间里培养一个人的好习惯，一旦构建模式之后就很难再改变，所以在这个阶段父母的模范对于孩子的认知和学习很重要。

你做到，他/她看到，把好的行为示范给孩子。孩子的模范养成更多的是在潜移默化中，不知不觉在生活的日常行为中，一点一点累积起来，你做给他看，他就看在眼里，记在心里，全盘接受。所以我们在工作态度、学习态度、生活态度、礼仪礼节及生活技能方面给孩子做好榜样，这些决定一个孩子的生活品质，甚至是命运的结局。

模范/认知/学习的意义：知道该如何应对他/她的世界，找到学习的榜样。

五大营养缺失带来的遗憾

1、无条件接纳

缺少它，孩子可能终生无法与人真正产生联结，建立关系；

2、生命至重

缺少它，孩子会一天到晚期待关注，无法全力做自己喜欢的事；

3、安全感

缺少它，孩子会充满不安和恐惧，依赖父母依赖他人，无法独立；

4、肯定、赞美、认同

缺少它，孩子无法确立自我价值，缺乏自信去面对人生的各种问题；

5、模范、认知、学习

缺少它，孩子在解决问题、情绪管理、社交能力方面会遇到太多困扰。

孩子拥有了足够的心理营养，就一定会滋养出他生命中的五朵金花：爱的能力、独立自主、联结、价值感、安全感，就一定会“喂”出一个健康幸福的宝宝！