发散——6大元规范与'高效能人士的7个习惯'之间的关系
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启发语录
1.通过了解习惯的层次如何达成防范风险的目的？
03次课的主题是〖万全〗防范风险。然后教授了，通过选取与元规范对应的表层规范进行练习。这种以元规范为抓手的习惯养成方法，是怎样能防范习惯养成过程里的风险的？
这是防止凌乱、没有意义关联性、虚假意义关联性（不知道养成习惯的核心目的是为了价值）、太高的层次没有办法落地。
这个真的是在源头对风险进行防范，我们明天的计划部分，就是对于推进过程的风险进行防范了。
2.如何判断自己是否养成了一个元习惯呢？
养成元习惯是通过养成表层习惯实现的。“养成一个表层习惯”是简化描述，这个问题应该这么说：“如何才能判断我已经克服一个行为的习惯养成阻力了呢？”如果这样描述，答案就变得简单了，那就是，你觉得再做这个事情还有那么多的困扰了么？
3.怎样规划和设定元习惯的养成？
案例1
元习惯是要事优先，表层习惯是每天处理三件重要事情。指标：第一天晚上10点至第二天早上9点确定好三件要处理的事情，并设置处理结果，以结果为导向。这样的指标合格吗？
略有片面！要事优先的本质是个人的使命、愿景、价值观清楚。这才是人生最大的要事！对你来说，我个人建议把要事优先分为两个层面：
- 安排任务，澄清这些要点。然后通过目标管理的方式，每个月判断自己是否真的做到了人生层面的要事优先。
- 安排每天重要的事（说实话，顶端不清楚，底部的每天三件事能真正找到重要的也不是那么容易），然后坚定推进。
案例2
先听后说的人际元习惯——刺激与回应之间有空间，你可以做选择，实际实现动作是，先听人说完，然后再表达自己。这个留出的空档，就是你做选择的空间。
4.不喜欢但是不得不达成的目标怎么办
有几个要点：
- 既然必须要做，那么考的就不是设定目标了，而是调整动机、优化策略、增加兴趣，是一种对能力的考验。
- 我特别说过，不管是改掉坏习惯或者养成新能力，不一定非要使用习惯养成的方法，还有很多方法。习惯养成是很有效，但是并不是万能。
5.习惯养成怎么分配时间？
用80％的时间去完成核心习惯，如果有余力，剩下的20%可以，自由分配，例如广撒网，去完成相关的一些任务。如果感觉吃力就完全投入核心习惯的完成。
