如何让爱永恒
保持您的主要关系健康、积极、相互支持和团结并不容易。但这是可以完成的。
“我们对我们的关系抱有很多期望,事实上,考虑到我们大多数人所承受的压力,长期的婚姻或关系很难维持,”格伦伍德斯普林斯 (Glenwood Springs) 的家庭和儿童顾问、LSW 的 Sue Maisch 说,科洛。“要让它发挥作用,夫妻需要成熟,才能意识到持久的关系需要牺牲、承诺和努力,但更深层次的爱和稳定、充满爱的家庭生活的回报是值得付出努力的。”
以下是关于如何加强与伴侣的联系的建议。
练习宽恕
当您所爱的人做出伤害他人的事情时,怨恨、愤怒和责备是正常的反应。然而,如果没有宽恕,小小的伤害和背叛都可以撕裂一段关系。
“不宽恕的人通常难以对伴侣保持积极的感觉,”梅施女士说。“但是走向宽恕的伴侣能够更好地保持联系,因为他们有意识地决定不去纠缠于伴侣所犯的错误。”
现实点
每段长期关系都会有令人失望的地方。但是学会超越一个特定的坏补丁,客观而充满爱心地看待你的伴侣可以帮助你度过难关。
“牢记和滋养你们在一起的快乐时光,可以帮助你克服烦躁,以及那些你想知道是否要继续这段关系的时候,”Maisch 女士说。
养成习惯
你和你的伴侣说再见或打招呼的方式,或者你们年复一年庆祝生日或周年纪念日的方式,都有助于建立牢固的联系,让你们在发生冲突时保持情感投入。
例如,每天早上出门上班时花点时间吻别你的伴侣——不管你多晚或分心——告诉他或她,在宏伟的计划中,你们的关系是重中之重。
积极倾听
“当你的伴侣试图告诉你一些事情时插嘴打断会让他或她感到沮丧或气馁,”Maisch 女士说。“在进行认真的讨论时,多听多说很重要。”
说实话
秘密和谎言会削弱任何关系的基础。忽视问题(另一种形式的保守秘密)并不能使它们消失。重要的是尊重、开放地交流您的感受和梦想。
公平竞争
即使是最真诚的朋友和最合得来的伙伴也会争吵。为了避免分歧损害你们的关系,请在平静的时刻制定一些相互尊重的基本规则。
这些可能包括不辱骂或批评,确保每个人都有发言权,真正倾听对方的意见,如果讨论太激烈,请稍事休息,只要你承诺在一天内重新讨论这些问题或两个。
如果您遇到困难,请寻求帮助
如果你和你的伴侣一直争论不休,而且看不到任何进展,请寻求治疗师或婚姻顾问的帮助。
“最重要的是,不要等到您的网络连接严重受损时才寻求帮助,”Maisch 女士说。“在你们中的一个或两个陷入负面情绪之前,请先寻求咨询。”